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現代人最需要的健康指引
疫情之下,生活、工作、學習的模式大變,
因此感受到壓力,引起身心不適……
難以入睡、情緒低落,總是煩躁不安,
身體不適但找不出原因……
這些都可能是「自律神經失調」惹的禍!
Q:你是否也有以下狀況?
□ 因工作的質或量而感受到壓力
疫情之下,生活、工作、學習的模式大變,
因此感受到壓力,引起身心不適……
難以入睡、情緒低落,總是煩躁不安,
身體不適但找不出原因……
這些都可能是「自律神經失調」惹的禍!
Q:你是否也有以下狀況?
□ 因工作的質或量而感受到壓力
內容簡介
現代人最需要的健康指引
疫情之下,生活、工作、學習的模式大變,
因此感受到壓力,引起身心不適……
難以入睡、情緒低落,總是煩躁不安,
身體不適但找不出原因……
這些都可能是「自律神經失調」惹的禍!
Q:你是否也有以下狀況?
□ 因工作的質或量而感受到壓力
□ 有人際關係方面的煩惱
□ 梅雨季節或換季時容易感到不適
□ 時常為了災害或新冠疫情而擔憂
□ 會為了消除壓力而不小心吃太多
□ 畏寒&缺乏運動
這些症狀,原來都是因為自律神經失調?
搞不定自律神經,吃再多藥也沒用!
找到身體不適的真正原因,改變生活小習慣,
找回有健康無壓力的日常!
自律神經失調有哪些類型?
敏感型?荷爾蒙型?氣候型?天災不適型?
將現代人常見的自律神經失調加以分類,
生活環境與身體狀況都可能是原因!
名醫剖析、詳細圖解
輕鬆理解身體與心理的機制!
什麼是自律神經?為什麼影響著我們的生活?
偏頭痛、腹瀉、便秘、肥胖都與它有關?
逐步認識自律神經失調會造成什麼影響,
知道問題出在哪裡,才能進一步找到解方!
從裡到外的調節提案,找回安定、健康的身心
從對自律神經有益的食物、飲品、進食方式,
到簡單的運動、生活方式、思緒整理建議,
只要改變小小習慣,就能穩定自律神經,解放身心!
現代人最需要的健康指引
實用度超高!馬上就能開始實踐
疫情之下,生活、工作、學習的模式大變,
因此感受到壓力,引起身心不適……
難以入睡、情緒低落,總是煩躁不安,
身體不適但找不出原因……
這些都可能是「自律神經失調」惹的禍!
Q:你是否也有以下狀況?
□ 因工作的質或量而感受到壓力
□ 有人際關係方面的煩惱
□ 梅雨季節或換季時容易感到不適
□ 時常為了災害或新冠疫情而擔憂
□ 會為了消除壓力而不小心吃太多
□ 畏寒&缺乏運動
這些症狀,原來都是因為自律神經失調?
搞不定自律神經,吃再多藥也沒用!
找到身體不適的真正原因,改變生活小習慣,
找回有健康無壓力的日常!
自律神經失調有哪些類型?
敏感型?荷爾蒙型?氣候型?天災不適型?
將現代人常見的自律神經失調加以分類,
生活環境與身體狀況都可能是原因!
名醫剖析、詳細圖解
輕鬆理解身體與心理的機制!
什麼是自律神經?為什麼影響著我們的生活?
偏頭痛、腹瀉、便秘、肥胖都與它有關?
逐步認識自律神經失調會造成什麼影響,
知道問題出在哪裡,才能進一步找到解方!
從裡到外的調節提案,找回安定、健康的身心
從對自律神經有益的食物、飲品、進食方式,
到簡單的運動、生活方式、思緒整理建議,
只要改變小小習慣,就能穩定自律神經,解放身心!
現代人最需要的健康指引
實用度超高!馬上就能開始實踐
作者介紹
工藤孝文
內科醫師、統合醫療醫師、漢方醫師
福岡大學醫學系畢業後,前往愛爾蘭、澳洲留學。現為福岡縣三山市的工藤內科診所院長,以成為「世界第一家庭醫師」為目標,為地方醫療注入心力。座右銘為「貼近患者需求,改善身心健康」。
受邀參加NHK《朝一》、日本電視台《世界上最想上的課》、富士電視台《真的假的!?TV》等多個節目的演出。其中登上NHK《老師沒教的事》的集數,榮獲2018年收視率第一名。著作多達五十部以上,且多為日本Amazon的銷售排行榜冠軍。
為日本內科學會、日本糖尿病學會、日本肥滿學會、日本東洋醫學會、日本抗加齡醫學會、日本女性醫學學會、日本高血壓學會、日本甲狀腺學會、日本遠距醫療學會、小兒慢性疾病指定醫師。
2021年5月起開的YouTube頻道「工藤孝文的家庭醫師頻道」並廣受好評。
內科醫師、統合醫療醫師、漢方醫師
福岡大學醫學系畢業後,前往愛爾蘭、澳洲留學。現為福岡縣三山市的工藤內科診所院長,以成為「世界第一家庭醫師」為目標,為地方醫療注入心力。座右銘為「貼近患者需求,改善身心健康」。
受邀參加NHK《朝一》、日本電視台《世界上最想上的課》、富士電視台《真的假的!?TV》等多個節目的演出。其中登上NHK《老師沒教的事》的集數,榮獲2018年收視率第一名。著作多達五十部以上,且多為日本Amazon的銷售排行榜冠軍。
為日本內科學會、日本糖尿病學會、日本肥滿學會、日本東洋醫學會、日本抗加齡醫學會、日本女性醫學學會、日本高血壓學會、日本甲狀腺學會、日本遠距醫療學會、小兒慢性疾病指定醫師。
2021年5月起開的YouTube頻道「工藤孝文的家庭醫師頻道」並廣受好評。
規格
誠品貨碼 / 2682699488000
ISBN13 / 9786263292451
ISBN10 /
EAN貨碼 / 9786263293953
頁數 / 130
語言 / 1:中文/繁體
級別 / N:無
檔案格式 / EPUB版式(32MB)
檔案匯出格式 / EPUB 提供 Adobe DRM
TTS朗讀 / EPUB不提供TTS朗讀
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- 經消費者拆封之影音商品或電腦軟體。
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