超實踐!自律神經調理指南 (電子書)

電子書超實踐!自律神經調理指南 (電子書)

出版日期:
2022/08/25
95
245232
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現代人最需要的健康指引

疫情之下,生活、工作、學習的模式大變,
因此感受到壓力,引起身心不適……

難以入睡、情緒低落,總是煩躁不安,
身體不適但找不出原因……

這些都可能是「自律神經失調」惹的禍!

  Q:你是否也有以下狀況?
  □ 因工作的質或量而感受到壓力

內容簡介

現代人最需要的健康指引

疫情之下,生活、工作、學習的模式大變,
因此感受到壓力,引起身心不適……

難以入睡、情緒低落,總是煩躁不安,
身體不適但找不出原因……

這些都可能是「自律神經失調」惹的禍!

  Q:你是否也有以下狀況?
  □ 因工作的質或量而感受到壓力
  □ 有人際關係方面的煩惱
  □ 梅雨季節或換季時容易感到不適
  □ 時常為了災害或新冠疫情而擔憂
  □ 會為了消除壓力而不小心吃太多
  □ 畏寒&缺乏運動

  這些症狀,原來都是因為自律神經失調?

  搞不定自律神經,吃再多藥也沒用!
  找到身體不適的真正原因,改變生活小習慣,
  找回有健康無壓力的日常!
  
  自律神經失調有哪些類型?
  敏感型?荷爾蒙型?氣候型?天災不適型?
  將現代人常見的自律神經失調加以分類,
  生活環境與身體狀況都可能是原因!

  名醫剖析、詳細圖解
  輕鬆理解身體與心理的機制!
  什麼是自律神經?為什麼影響著我們的生活?
  偏頭痛、腹瀉、便秘、肥胖都與它有關?
  逐步認識自律神經失調會造成什麼影響,
  知道問題出在哪裡,才能進一步找到解方!

  從裡到外的調節提案,找回安定、健康的身心
  從對自律神經有益的食物、飲品、進食方式,
  到簡單的運動、生活方式、思緒整理建議,
  只要改變小小習慣,就能穩定自律神經,解放身心!

  現代人最需要的健康指引
  實用度超高!馬上就能開始實踐
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作者介紹

工藤孝文

  內科醫師、統合醫療醫師、漢方醫師

  福岡大學醫學系畢業後,前往愛爾蘭、澳洲留學。現為福岡縣三山市的工藤內科診所院長,以成為「世界第一家庭醫師」為目標,為地方醫療注入心力。座右銘為「貼近患者需求,改善身心健康」。

  受邀參加NHK《朝一》、日本電視台《世界上最想上的課》、富士電視台《真的假的!?TV》等多個節目的演出。其中登上NHK《老師沒教的事》的集數,榮獲2018年收視率第一名。著作多達五十部以上,且多為日本Amazon的銷售排行榜冠軍。

  為日本內科學會、日本糖尿病學會、日本肥滿學會、日本東洋醫學會、日本抗加齡醫學會、日本女性醫學學會、日本高血壓學會、日本甲狀腺學會、日本遠距醫療學會、小兒慢性疾病指定醫師。

  2021年5月起開的YouTube頻道「工藤孝文的家庭醫師頻道」並廣受好評。

規格

誠品貨碼 / 2682699488000
ISBN13 / 9786263292451
ISBN10 /
EAN貨碼 / 9786263293953
頁數 / 130
語言 / 1:中文/繁體
級別 / N:無
檔案格式 / EPUB版式(32MB)
檔案匯出格式 / EPUB 提供 Adobe DRM
TTS朗讀 / EPUB不提供TTS朗讀

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