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200190
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如何擺脫「隱性」虛寒體質?
你是體寒型肥胖、水腫型虛胖或便秘型肥胖的人嗎?
你知道學會溫暖腸道增強腸道功能,拯救長久凸出的小腹嗎?
你知道生薑、蘋果或紅茶等是溫暖身體,有助於提升代謝與免疫力的溫熱性食品嗎?
溫養腸道=健康飲食╳生活習慣╳27個整腸運動╳9種溫熱食譜
▲腸道著涼了!
由於現代人整
你是體寒型肥胖、水腫型虛胖或便秘型肥胖的人嗎?
你知道學會溫暖腸道增強腸道功能,拯救長久凸出的小腹嗎?
你知道生薑、蘋果或紅茶等是溫暖身體,有助於提升代謝與免疫力的溫熱性食品嗎?
溫養腸道=健康飲食╳生活習慣╳27個整腸運動╳9種溫熱食譜
▲腸道著涼了!
由於現代人整
內容簡介
如何擺脫「隱性」虛寒體質?
你是體寒型肥胖、水腫型虛胖或便秘型肥胖的人嗎?
你知道學會溫暖腸道增強腸道功能,拯救長久凸出的小腹嗎?
你知道生薑、蘋果或紅茶等是溫暖身體,有助於提升代謝與免疫力的溫熱性食品嗎?
溫養腸道=健康飲食╳生活習慣╳27個整腸運動╳9種溫熱食譜
▲腸道著涼了!
由於現代人整天久居室內辦公,普遍缺乏運動且長期錯誤的飲食習慣,腸道一整年都處於受寒的狀態。
俗話說百病起於寒!說不定您的各種身體不適,有可能是因腸道受寒所引起的。
▲檢測下列這些問題,看你是否為隱性虛寒體質?
一整年都覺得冷得不行
體力差、容易疲倦
不擅運動、堅持不久
喜歡的待在冷氣房、愛喝冷飲
感到皮膚搔癢
睡眠時間經常少於5小時
喘不過氣,無法正常吐氣
腹脹且經常便秘
下半身冰冷,上半身卻感到燥熱發燙
偶爾會出現頭暈目眩的症狀
雙腳冰冷,晚上睡不著覺
只要符合其中幾項,你就有可能是屬於「隱性」虛寒體質!
來透過日常生活習慣和飲食改變,養成健康溫暖的腸道。
▲解決腸道虛冷是減重的捷徑!
在中醫概念裡,腹部的漢字寫作「御中」,代表身體的正中心,人體腹腔裡有很多器官,同時亦有非常多的血管;人體所需的營養成分經腸道消化吸收後,會經由血液循環運送至全身,腸道進而從血液中獲取養分,意思也就是說,腸道功能越好,血液循環便越好,反之血液循環越好,腸道功能則越好;藉由從外部和內部雙管齊下來溫暖腸道,可以促進血液的流動,達到改善全身的血液循環,也提升人體代謝功能的效果,為了能夠更有效地達到減重效果,首先必須要留意腸道的保暖。
▲擁有溫暖的腸道,將可讓我們:
增強免疫力,養成不易生病的健康體質。
提升肌力,讓身體健康有活力。
幫助消除肥胖,打造易瘦體質。
同時溫暖子宮與卵巢,有效緩解女性生理不適。
腸道通暢,改善膚況擁有好氣色。
你是體寒型肥胖、水腫型虛胖或便秘型肥胖的人嗎?
你知道學會溫暖腸道增強腸道功能,拯救長久凸出的小腹嗎?
你知道生薑、蘋果或紅茶等是溫暖身體,有助於提升代謝與免疫力的溫熱性食品嗎?
溫養腸道=健康飲食╳生活習慣╳27個整腸運動╳9種溫熱食譜
▲腸道著涼了!
由於現代人整天久居室內辦公,普遍缺乏運動且長期錯誤的飲食習慣,腸道一整年都處於受寒的狀態。
俗話說百病起於寒!說不定您的各種身體不適,有可能是因腸道受寒所引起的。
▲檢測下列這些問題,看你是否為隱性虛寒體質?
一整年都覺得冷得不行
體力差、容易疲倦
不擅運動、堅持不久
喜歡的待在冷氣房、愛喝冷飲
感到皮膚搔癢
睡眠時間經常少於5小時
喘不過氣,無法正常吐氣
腹脹且經常便秘
下半身冰冷,上半身卻感到燥熱發燙
偶爾會出現頭暈目眩的症狀
雙腳冰冷,晚上睡不著覺
只要符合其中幾項,你就有可能是屬於「隱性」虛寒體質!
來透過日常生活習慣和飲食改變,養成健康溫暖的腸道。
▲解決腸道虛冷是減重的捷徑!
在中醫概念裡,腹部的漢字寫作「御中」,代表身體的正中心,人體腹腔裡有很多器官,同時亦有非常多的血管;人體所需的營養成分經腸道消化吸收後,會經由血液循環運送至全身,腸道進而從血液中獲取養分,意思也就是說,腸道功能越好,血液循環便越好,反之血液循環越好,腸道功能則越好;藉由從外部和內部雙管齊下來溫暖腸道,可以促進血液的流動,達到改善全身的血液循環,也提升人體代謝功能的效果,為了能夠更有效地達到減重效果,首先必須要留意腸道的保暖。
▲擁有溫暖的腸道,將可讓我們:
增強免疫力,養成不易生病的健康體質。
提升肌力,讓身體健康有活力。
幫助消除肥胖,打造易瘦體質。
同時溫暖子宮與卵巢,有效緩解女性生理不適。
腸道通暢,改善膚況擁有好氣色。
規格
誠品貨碼 / 2682695918006
ISBN13 / 9789862897348
ISBN10 /
EAN貨碼 / 9789862897355
頁數 / 242
語言 / 1:中文/繁體
級別 / N:無
檔案格式 / EPUB流式(6MB)
檔案匯出格式 / EPUB 提供 Adobe DRM
TTS朗讀 / EPUB不提供TTS朗讀
退貨說明
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- 報紙、期刊或雜誌。
- 經消費者拆封之影音商品或電腦軟體。
- 非以有形媒介提供之數位內容或一經提供即為完成之線上服務,經消費者事先同意始提供。(如:電子書)
- 已拆封之個人衛生用品。(如:內衣褲、襪類、褲襪、刮鬍刀、除毛刀等貼身用品)
- 國際航空客運服務。
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- 食品、美容/保養用品、內衣褲等消耗性或個人衛生用品、商品銷售頁面上特別載明之商品已拆封者(除運送用之包裝外一切包裝、包括但不限於瓶蓋、封口、封膜等接觸商品內容之包裝部分)或已非全新狀態(外觀有刮傷、破損、受潮等)與包裝不完整(缺少商品、附件、原廠外盒、保護袋、配件紙箱、保麗龍、隨貨文件、贈品等)。
- 家電、3C、畫作、電子閱讀器等商品,除商品本身有瑕疵外,退回之商品已拆封(除運送用之包裝外一切包裝、包括但不限於封膜等接觸商品內容之包裝部分、移除封條、拆除吊牌、拆除貼膠或標籤等情形)或已非全新狀態(外觀有刮傷、破損、受潮等)與包裝不完整(缺少商品、附件、原廠外盒、保護袋、配件紙箱、保麗龍、隨貨文件、贈品等)。
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