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常春月刊, 十月

常春月刊, 十月


出版社 / 台視文化事業股份有限公司

商品語言 / 中文/繁體

裝訂 / 平裝

定價 / NT$180

售價 / 9折, NT$ 162

※ 有庫存可銷售


常春月刊, 十月 其它優惠/消息


introduction


內容簡介

封面故事:中西醫聯手~教你遠離過敏!  
時序進入秋天,在季節交替之際,早晚氣溫變化大,稍不注意,很多人常常噴嚏打不停,常見鼻過敏、氣喘、異位性皮膚炎或蕁麻疹一個一個來報到!風濕免疫科醫師與中醫師不約而同提出「強化自身免疫力」良方,希望能跟全民通病「過敏」說掰掰!

【part1】防過敏!強化免疫力最重要
你也發現了嗎?身邊好像越來越多過敏一族!不論是晨起噴嚏打不完、鼻水流不停、長期鼻塞、眼睛癢,或是支氣管總是很弱,咳嗽老是治不好,甚至呼吸有咻咻聲、易喘,還是不斷反覆發作的皮膚發炎症狀,且越抓越癢,秋冬太乾燥會搔癢……。不妨趁秋冬時節為自己打好底,強化免疫力,預防過敏疾病發作。
 【part2】扭轉過敏體質 中醫調理有方
中醫觀點來看,各類體質有好發某些過敏疾病的傾向,過敏性鼻炎、氣喘,屬於「呼吸道」黏膜過敏;異位性皮膚炎、蕁麻疹屬於「皮膚」,容易受刺激,產生發炎反應。對於這類體質性的棘手病症,傳統中醫有許多獨到的調理方法,可以幫助患者扭轉體質,減少過敏疾病對健康與生活造成侵擾。
 【part3】調整飲食、吃對食物,過敏不上身!
要預防過敏疾病發作,不妨先從「吃」對食物開始著手!尤其腸胃道是人體最
重要的免疫消化器官,而人體免疫和營養有密不可分的關係,若能調整飲食、吃得均衡、吃得對,就能提振免疫力,讓病菌、病毒不易入侵,減少過敏疾病的發作。
 【part4】抗過敏!從日常生活做起
夏秋季節交替之際,常見鼻過敏、氣喘、異位性皮膚炎或蕁麻疹等過敏疾病發作。因此,想要抗過敏、預防過敏疾病發生,不妨趁此時節好好強化自身的免疫力,除了飲食調整外,更應從日常生活環境改善進行免疫力的提升,以遠離過敏疾病的威脅。

【特別報導】不良飲食習慣 讓銀髮族營養失衡  
「營養是生命的基石,均衡飲食是健康老化的關鍵。」有些老人家活力滿滿、每天趴趴走;有些老人家卻是無精打彩、病痛纏身,「老年生活差很大」,與吃下肚的食物脫不了干係。不良的飲食習慣,會累積成為身體病痛,老人家很容易因為過度養生、牙口不好、網路傳言等各種因素,造就不良的飲食習慣,長年下來導致營養失衡,可能引發肌少症、骨鬆症、慢性疾病等健康問題。
活出精彩晚年的第一步,就從「吃得下、吃得夠、吃得對」開始。

 【PART1】長輩營養失衡4大原因、7大錯誤觀念
根據世界衛生組織定義,65歲以上的人,占總人口7%屬於「高齡化社會」;占14%為「高齡社會」;占比逾20%為「超高齡社會」。預估今年底,台灣將超越14%的門檻,正式邁向「高齡社會」。銀髮族健康問題多,根據調查,65歲以上老年族群,超過半數罹患3項以上慢性疾病,約有1/3至1/2老年人的健康問題源於「營養失衡」。
 【PART2】營養失衡 健康亮紅燈    
老年人飲食營養失衡,常會引起肌少症、骨鬆症、肥胖、三高、慢性疾病等健康問題,嚴重則會危及生命安全。人體在進入老年期後,身體機能明顯衰退,常有人說「身體一年不如一年」,此時若不注意營養均衡,長期缺乏特定營養素,健康基礎流失,退化將會更嚴重。
 【PART3】掌握合理膳食12原則,打造黃金營養力    
老化是一個正常過程,隨著生理機能的衰退,食物與營養愈顯重要,改善進食問題,對於促進長者的生活品質扮演了重要角色。老人家因為身體衰老或是疾病影響,胃口不見得好,要達到每天應有的熱量及營養素攝取,很多時候「力不從心」,不妨從善選食材、天然調味和烹飪技巧著手,達到攝食的「三好一巧」原則。
 
【特別報導】 中醫行氣活血養生對策
現代人生活工作壓力大,往往因久坐、熬夜、缺乏運動,常感疲累不堪、精神不濟,到了冬天,則易手腳冰冷,從中醫觀點看,往往和氣血不足或氣滯血瘀有關。不妨把握夏末入秋之際,對症行氣活血、調理體質,提升身體抗病能力,健康安度冷峰來襲的冬日。

 【part1】氣血失調,全身不對勁
時序入秋,常有民眾於季節轉換時,尋求中醫協助行氣活血、調理體質;究竟什麼是中醫所謂的氣?什麼是血?為什麼會氣血失調?
 【part2】對症行氣調養妙招     
關於氣虛、血虛、氣滯、血瘀等4大體質常見的不同族群,各有不同對症行氣的飲食調養方法,且看中醫師建議如何於夏末入秋之際進行調理。







詳細資料

誠品26碼 /2680132565103
EAN /471450066018810

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裝訂平裝
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語言中文/繁體
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