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獻給媽媽的產後療癒瑜伽 (附光碟)

獻給媽媽的產後療癒瑜伽 (附光碟)


作者  /  克爾亞樹

出版社 / 双美生活文創股份有限公司

出版日期 / 2016/03/01

商品語言 / 中文/繁體

裝訂 / 平裝

定價 / NT$320

售價 / 9折, NT$ 288

※ 有庫存可銷售


獻給媽媽的產後療癒瑜伽 (附光碟) 其它優惠/消息


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內容簡介

搶救產後小腹婆大作戰!
1天6分鐘
跟著3步驟
動動「骨盆」、「腹部」、「肩胛骨」
搭配DVD影音教學
教妳做簡易產後瑜伽
讓妳變得比產前更美麗!!

妳正在享受著與寶寶的快樂新生活嗎?還是為了不熟悉的育兒工作感到辛苦呢?

24小時的專職育兒媽媽或許會忙到連屬於自己的時間也沒有。這個時候,更需要給自己一點時間,為自己安排讓身心得以完全放鬆的瑜伽運動。

透過本書介紹的「放鬆」、「調整」、「收緊」三步驟,解決產後各種惱人問題。並改善產後不適感覺、消除焦慮心情,讓體力恢復,以輕鬆愉快的心情養育孩子。而且只要動動「骨盆」、「肩胛骨」這兩個部位,就能同時運動到超過100個部位肌肉的架構,且能輕鬆提高新陳代謝率。傳授最正確的矯正鬆弛骨盆、鬆垮腹部、僵硬肩胛骨瑜伽運動。







詳細資料

誠品26碼 /2681284302004
ISBN 13 /9789869208840
ISBN 10 /9869208843
EAN /9789869208840

頁數128
尺寸19X26X0.8CM
裝訂平裝
級別
語言中文/繁體
成份





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