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好痛痛: 醫師、物理治療師、教練聯手救治你的運動傷害

好痛痛: 醫師、物理治療師、教練聯手救治你的運動傷害


作者  /  好痛痛醫療資訊站

出版社 / 拓客

出版日期 / 2019/09/09

商品語言 / 中文/繁體

裝訂 / 平裝

定價 / NT$360

售價 / 9折, NT$ 324

※ 有庫存可銷售


好痛痛: 醫師、物理治療師、教練聯手救治你的運動傷害 其它優惠/消息


‧依據運動類型說明容易發生的運動傷害,並且說明如果受傷時應如何處理。
‧作者群為喜歡運動的醫生、物理治療師或是運動教練,可以更深入了解傷害成因,如何治療和如何避免再次受傷。
‧數十隻教學影片,包含檢測關活動度、腳踝扭傷後訓練等,由物理治療師、運動教練親自示範,簡易好懂。
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內容簡介

為了健康而努力運動
反而帶來一身傷痛

2位醫師x6位物理治療師x2位運動教練
從多年實務入手
分析運動傷害成因,說明如何治療
並提供如何避免傷害的方向

慢跑、籃球、健身等都是非常好的運動
請注意,在運動之前,請先留意
身體準備好了嗎?
關節活動度是否足夠?
肌肉力量能否支撐?

如果受傷了,怎麼辦?
第一點,先初步判斷傷害的嚴重性
第二點,仔細記錄傷害的症狀,告知醫療人員
第三點,主動並積極配合各項療程

不痛了,我要回去球場啦!
不,請先做到
第一點,請物理治療師協助評估你的肌力是否足夠
第二點,檢視你的動作是否準確、是否用對肌肉和關節
第三點,確認身體地圖已更新








詳細資料

誠品26碼 /2681799795001
ISBN 13 /9789865004149
ISBN 10 /9865004143
EAN /9789865004149

頁數176
尺寸23X17CM
裝訂平裝
級別
語言中文/繁體
重量472.2g


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