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最有效的骨盆操: 美國脊骨神經博士Dr.Wu教你不吃藥的自然療法, 蘿蔔腿. 河馬臀. 腰背腳痛一次矯正OK! (附DVD) 其它優惠/消息


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內容簡介

『蘿蔔腿』,原來跟『骨盆不正』有關!
坐太久、吃太好、動太少的人,80%骨盆都有問題!!

美國「脊博士Dr.Wu」,為你揭開骨盆的真相。

不孕、便秘、腰痠、下背痛,頭痛、膝蓋痛…,
都是「骨盆不正」的求救訊號!

貝嫂愛穿高跟鞋,背痛不能抱女?
一直打針、吃藥,能根治痠痛?不吃藥的自然療法告訴你真相。
失眠、便秘、腳麻,都是骨盆惹的禍?十篇真實個案,讓你大開眼界。

美國脊骨神經科醫師Dr.Wu,致力推廣不打針、不吃藥、不開刀的【自然療法】,
專業研發簡單的動作,解除【腰痠背痛】、【不孕症】、【慢性病】等,全身健康問題。

經常,坐太久、吃太好、動太少,這本書非看不可!
骨盆,看似平凡的身體構造,卻有巧妙的功能和深遠的影響。

◎天天穿高跟鞋、吃炸烤食物、喝咖啡濃茶,骨盆錯位導致不孕……(台北小莉)
◎看電視懶洋洋側躺、愛吃甜食,骨盆前後傾斜造成經前症候群……(Winne)
◎經常盤腿、久坐、沒時間喝水、騎機車雙腿張開八字型,骨盆歪斜疼痛……(雪莉阿姨)
◎爬山、上班、逛街都穿高跟鞋,突然腰挺不直,腰椎承受七倍壓力……(Jennifer)
   
如果你有過以下的症狀,請開始矯正「骨盆」!
痠痛問題】-梨狀肌症候群、坐骨神經痛、頭痛、腰痠背痛、膝蓋痛
【關節問題】-O型腿、X型腿、駝背、關節磨損、脊椎側彎、扁平足
【消化系統】-便秘、腸胃不適、脹氣
【生殖系統】-不孕、流產、性交障礙、經前症候群、胎位不正
【其他問題】-失眠、緊張焦慮、憂鬱、胸悶、心律不整、不孕

「骨盆」出問題,疼痛疾病一定跟著來!
「骨盆」包覆著生殖、泌尿和消化器官,不僅是每個人孕育生命能量的中心,更是支撐穩定整個身體軀幹,並且協調四肢運作的樞紐。簡單來說,只要是骨盆失調,全身的運作就會跟著失衡,所有的症狀、疼痛與疾病也像滾雪球般接踵而來。

有關「骨盆」的健康常識,你知道的是對的嗎?
Q1:「趴睡」也會讓骨盆歪斜嗎?
回答:會!
「趴睡」等於將身體反摺,不只使頭頸部單側過度扭轉,脊椎關節受到強大壓力、肌肉緊繃疲乏,更讓體內臟器受到無比的壓迫,只會越睡越疲勞;越睡越痠痛。

Q2:「不孕」有可能是骨盆不正惹的禍?
回答:是的!
因為尾骨銜接著骨盆底肌肉與連接子宮的韌帶直接交錯,所以任何骨盆結構的歪斜扭轉及錯位都可能會透過骨盆底肌肉,造成子宮扭轉或受到過大拉扯的壓力,使精卵難以著床受孕。

Q3:琳瑯滿目的骨盆坐墊、骨盆帶產品,真的能將骨盆變小嗎?
回答:長期使用可能有反效果!
如果只單單依賴產品本身,而沒有「控制飲食」、「維持正確體態」、「規律訓練肌肉」,來穩定骨盆不歪斜扭轉,那麼,長期使用這些產品恐怕只會產生更多的反效果。

Q4:骨盆歪斜也會影響「心情」?
回答:會!
久坐的上班族或是懶骨頭,因為長期的錯姿,可能導致骨盆後傾,並且身體不想用力或肌肉根本沒力,因此容易讓情緒產生堆積與過度壓抑,對任何事物都顯得意態闌珊、興趣缺缺。

Q5:穿高跟鞋,應該不會影響到骨盆健康吧!?
回答:會的!
根據研究指出,高跟鞋的後跟每增加一吋,腰椎所承受的壓力就至少增加體重的7~10倍,後跟越高越會把骨盆不斷向前推動,這樣不僅雙腳本身會產生傷害,甚至會影響全身健康。







詳細資料

誠品26碼 /2680612078000
ISBN 13 /9789866228124
ISBN 10 /9866228126
EAN /9789866228124

頁數160
尺寸17X23CM
裝訂平裝
級別
語言中文/繁體
成份


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