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頸痛革命! 速效頸椎自癒操

頸痛革命! 速效頸椎自癒操
頸椎症を自分で治す!


作者  /  銅冶英雄

譯者  /  張暐

出版社 / 楓葉社文化事業有限公司

出版日期 / 2016/03/07

商品語言 / 中文/繁體

裝訂 / 平裝

定價 / NT$250

售價 / 9折, NT$ 225

※ 有庫存可銷售


頸痛革命! 速效頸椎自癒操 其它優惠/消息


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內容簡介

肩頸僵硬、痠痛、無法轉動,
這些頸椎病症狀,
都能靠簡單的「頸椎自癒操」消除!


◎頸痛對症專書:聚焦「頸椎疼痛」,說明頸椎病檢查、治療、手術流程,全面理解頸痛成因。
◎施作方式單純:依「痛覺」找出按壓點,用毛巾、網球等小道具,靠自己改善種種疼痛症狀。
◎根除病根不復發:不靠牽引、通電、溫熱、止痛藥,單靠「運動」革除病根,預防復發。

【頸痛患者親身見證】

「手部疼痛和麻木的元兇是頸部!做縮頸體操2個月後竟然痊癒了!」
──川田美惠子小姐(保母)

「做了轉頸體操後,劇烈的頸部疼痛、肩膀僵硬和眼部疲勞感都消失了!」
──谷岡優子小姐(文字工作者)

「在疼痛發作前做縮頸體操,順利將原本惡化中的頸部從痛苦中解放!」
──川村麻里子小姐

「治好頸部疼痛後,手臂終於能順利舉起!」
──水野聰美小姐(公司職員)

若你時常出現以下症狀:
-時常落枕、偏頭痛。
-肩膀不時感到僵硬緊繃。
-轉動頸部時會出現「喀喀聲」。
-明明沒活動,頸部卻會疼痛。
-手舉不起來、手指出現異樣感、甚至會發麻。

請當心,你的「頸椎」可能出問題了!

絕對不要擅自認定這些症狀「只是單純小小病痛」,
頸椎病會先引起頸部疼痛、僵硬的症狀,
惡化後會影響到肩膀及手臂,最終連手指、排尿都會受到影響。

然而,這些異樣有時卻不易從X光片上看出,
以致連醫生都很難揪出引起頸部疼痛的元兇,
儘管如此,也絕不能只在疼痛發作當下吞止痛藥了事,
若不設法根治,待椎體變形、增生骨刺,可就無力回天了。

牽引、通電、溫熱等治療方式固然能暫時減緩疼痛,卻非治本之道,
本書作者銅冶英雄醫生擁有多年與疼痛纏鬥的經驗,
現為「御茶水骨科機能復健診所」院長,
就多年行醫經驗,發覺想要改善頸部疼痛,「運動」絕對是最合適的治療法。
便以最簡單的「痛覺」為指標,開發出「頸椎自癒操」,
用毛巾、網球等小道具輔助,依書中指示找出按壓疼痛點,
觀察①疼痛範圍②疼痛程度③活動容易度,
按照疼痛變化適時變更體操內容,
便能克服頑強的僵硬及疼痛感!







詳細資料

誠品26碼 /2681286029008
ISBN 13 /9789863700845
ISBN 10 /9863700843
EAN /9789863700845

頁數192
尺寸18.8X12.8CM
裝訂平裝
級別
語言中文/繁體
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