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學會呼吸輕鬆養生: 10種健康呼吸鍛鍊法

學會呼吸輕鬆養生: 10種健康呼吸鍛鍊法


作者  /  劉天君

出版社 / 大城北文化有限公司

出版日期 / 2010/10/15

商品語言 / 中文/繁體

裝訂 / 平裝

定價 / NT$160

售價 / 79折, NT$ 126

※ 無庫存


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內容簡介

「一口氣」就能左右你的健康!
與其他運動方式相較,呼吸鍛鍊簡單易行,不需場地,不靠他人,唯一需要的就是自己的細心、耐心和毅力,是另一種既不花錢又不費力的絕佳健身方法!

每個人每分每秒都在呼吸,這個延續著你我生命的動作一天中大約要做兩萬次,但是看似稀鬆平常的動作卻不見得人人都做得正確、做得完美,就是因為太熟悉了,人們只憑著習慣去做,完全忽略了正確的呼吸方法對人體的幫助。

由於現代人缺乏運動,許多人的呼吸又淺又短,血液中含氧量降低,導致腦部缺氧,出現頭暈、乏力的症狀,再加上飲食失衡,各種慢性病隨之發生。如果能夠以科學的態度和方法重新掌握日常呼吸,就能夠有效的抵抗因年齡、環境等因素而下降的呼吸功能,培養良好的呼吸質量,保持如年輕人一般的呼吸能力,提供給各組織器官足夠的氧氣,旺盛的新陳代謝能力,這樣就能抵抗衰老,增進健康!








詳細資料

誠品26碼 /2680534763008
ISBN 13 /9789866828669
ISBN 10 /9866828662
EAN /9789866828669

頁數154
開數25K
裝訂平裝
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語言中文/繁體
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