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女人, 你少鈣了!

女人, 你少鈣了!


作者  /  凱信編輯部

出版社 / 凱信出版事業有限公司

出版日期 / 2007/02/08

商品語言 / 中文/繁體

裝訂 / 平裝

定價 / NT$99

售價 / NT$ 99 ※ 特價商品,不再折扣

※ 無庫存


女人, 你少鈣了! 其它優惠/消息


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內容簡介

◎支撐全身肉體的骨骼,從外表看似非常硬朗,諸不知這根根骨頭內的骨質,可是會隨著時間慢慢一點一滴地在流失!
到底有無流失?骨質鬆了多少?這些疑問都可以從簡易的檢測表獲得初步的答案。男女流失會因性別、生活習慣的不同而有所差異,因此有專為女性設計的評量表及男性設計的評量表,大多數人對小毛病絲毫不在,有可能是大疾病即將威脅生命的警訊。僅僅花3分鐘的時間,利用紙上5項簡易檢測表,就可以判斷骨骼的危險程度,找到真正的病灶在哪裡。前往線上免費健檢。

◎骨骼發出的恐怖訊號是什麼?病魔的最終警告又是什麼?
經常跌倒、扭到腰、起床時腰部會疼痛,是姿勢不佳,還是骨質疏鬆的前兆?
背痛、變矮、呼吸困難或脊椎變形,都有可能是骨骼發出的最終警告!
先了解骨骼臟在體內的功能是什麼,和荷爾蒙的關係又是如何?出了問題才能知己知彼,破解疾病的威脅。

◎你不可不知的骨質疏鬆檢查流程。
當骨骼出了毛病時,你知道該檢查哪些項目嗎?檢查流程、步驟為何?
真人實地操作體檢流程,從事前檢查的準備到照射X光、骨質掃描等,讓你知道健檢問題完全解答!放鬆心情,健檢不再是件可怕的事!

◎保住骨本的原則是什麼?一個是適量的運動,其次是均衡的營養。
想要讓自己骨好壯壯、維持青春,除了多補充鈣質之外,維生素D及曬太陽是絕對少不了!一天少於十根菸、少肉少鹽多洋蔥、經常動一動都是留住骨本的好習慣,更建議你可以為自己的骨骼做些什麼有益的事情。

◎喝茶比喝咖啡好,喝雞湯比吃炸雞好,要鬆筋輕骨,漢方食補絕對少不了!
杜仲、牛奶固骨本,消除疲勞,隨手泡、輕鬆煮,排骨、黑糖幫你鎖住骨質停止大量流失。
不管是雞湯還是茶品,好茶好湯,讓你輕鬆吃出健康,每天只要5塊錢中藥漢方,在家動手DIY,全家都能保骨!

◎利用通氣血疏筋骨的穴位按摩。
從背部、腹部、手部到腿部,按出強筋健骨的穴位,你哪個穴位最方便,哪個穴位最有效,每日簡易保養按摩,為骨本紮下好基礎。








詳細資料

誠品26碼 /2680235544005
ISBN 13 /9789867490674
ISBN 10 /9867490673
EAN /9789867490674

頁數40
尺寸
開數菊8K
裝訂平裝
級別
語言中文/繁體





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