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關掉螢幕, 孩子大腦重開機: 終結壞脾氣、睡得安穩、開啟專注學習腦, 4週電子禁食愈早開始愈好!


關掉螢幕, 孩子大腦重開機: 終結壞脾氣、睡得安穩、開啟專注學習腦, 4週電子禁食愈早開始愈好! 其它優惠/消息



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內容簡介

數位時代,最迫切待解的腦科學教養議題
台灣第一本「電子禁食」方法書

平板電腦,智慧手機,這些3C產品是有助學習,還是殘害孩子大腦?
研究顯示,過度聲光刺激及近距離觀看螢幕,將擾亂孩子在思考、記憶、情緒控制、社交能力上的正常發展。

搶救孩子大腦發育黃金期,最關鍵28天!
美國兒童精神科權威鄧可莉醫師的「電子禁食」計畫,只要四週,就能「重設」孩子遭損的大腦,輕鬆又簡單!

我的孩子注意力不集中,容易暴怒大叫,猛眨眼睛,一點小挫折就崩潰大哭。他不正常嗎?需要去兒童神經科就診嗎?孩子注意力渙散、情緒容易失控、睡眠品質不佳,已是這時代的通病,他可能只是患了「電子螢幕症候群」(ESS),只要「大腦重開機」就能解決!

現在的孩子,很早就接觸到平板電腦、智慧手機等3C產品,我們經常會在餐廳、公車或捷運、遊樂場及家裡,看到許多父母習慣把孩子交給「電子保姆」去照顧,讓他們盯著螢幕看就會不吵不鬧。然而,大人們這樣「便宜行事」的後果,將以孩子大腦受損作為代價。

曾獲頒「美國頂尖精神科醫師」的鄧可莉醫師,透過五百名以上臨床個案實證,有策略、有技巧、有步驟的4週「電子禁食」計畫,能有效消除「電子螢幕症候群」,讓孩子大腦發展回歸正軌,終結壞脾氣、睡得安穩、開啟專注學習腦、重建社交能力!

◎你的孩子有以下症狀嗎?他可能患有「電子螢幕症候群」
‧常常看起來很激動、興奮、暴躁
‧沒辦法靜下來好好思考,記憶力減退
‧面對壓力的時候,沒辦法調節自己的情緒反應及受刺激程度
‧每天為了一點小挫折就崩潰、大哭
‧因為不成熟的行為舉止,而有交友或維持友誼上的困難
‧在學校,老師因為他渙散的注意力而傷透腦筋
‧學業表現一落千丈,沒有表現出應有的水準
‧時常又興奮又累,明明已經累了卻睡不著覺
‧在和人目光交接的時候有困難
‧當你告訴孩子該關掉電子螢幕設備時,他會變得激動起來

◎你的孩子被誤診為以下病症嗎?他可能只是患了「電子螢幕症候群」
‧注意力缺失症
‧高功能性自閉症
‧妥瑞氏症候群
‧躁鬱症
‧強迫症
‧過動症
‧焦慮症
‧抽搐疾患

◎搶救孩子受損大腦,該怎麼做?

第1週:準備階段,界定問題及設定目標,讓伴侶或其他照顧者加入計畫,準備用來取代螢幕時間的有趣玩具或活動(例如:樂高、拼圖、閱讀、騎腳踏車或滑直排輪⋯⋯)。

第2週:開始嚴格執行「螢幕掃蕩」,移除家裡所有可及的手持電子設備,有技巧地回應孩子可能出現的戒斷反應。

第3週:孩子大腦進入深層休息階段,你將發現孩子出現以下改變——更深層、更放鬆的睡眠,醒來後更有活力,行為比較有組織,衝動控制力增強,更能集中注意力。

第4週:千萬不要因為孩子的問題減輕或消失就變得鬆懈,想要偶爾通融一下,務必要堅持原則,以免在孩子大腦療癒最關鍵的一週,前功盡棄!








詳細資料

誠品26碼 /2681315597003
ISBN 13 /9789865623524
ISBN 10 /9865623528
EAN /9789865623524

頁數416
尺寸17X22CM
裝訂平裝
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語言中文/繁體
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