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3個動作治好肩痛 其它優惠/消息


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內容簡介

扭對脖子就可以讓肩膀不痛~從此扭轉人生!

只要運用「日夜的運動」就可以消除長年積存的肩痛!
●「白天的運動」→ 只要3個動作就可以達成頸部姿勢正確!
●「晚上的運動」→ 只需要選擇適合自己的枕頭睡覺就行!

只需要這樣,就能馬上感受到~

●身體痠痛及疼痛都消失了!
●從容易小憂鬱和做什麼事都提不起勁的情緒中走出來!
●身體不再容易疲勞!
●成為看起來很年輕的姿勢美人!
●不僅血液循環變好,身體虛冷和浮腫也都不見了!
●不再頭痛,更不用再依賴鎮痛劑了!
●不再感到焦慮不安,還能控制自己的情緒!
●學會正確呼吸法,並且變漂亮!
●睡眠品質提升,可以一覺到天明!

身為脊椎脊髓病學會會員、整型外科的山田朱織醫生,25年來每天都在面對有著這種煩惱的男女病患。
她經常對第一次來就診的患者說:「很遺憾,肩膀僵硬光靠按摩是無法根治的喔!」
「無法根治」這樣的說法,或許太過激烈了。
但這的確是事實。
為什麼會這麼說呢?

這是因為僵硬是「肌肉長時間因為緊張而自然生成的」。

「醫生,我的肩膀僵硬到不行,做什麼事都覺得提不起勁……」
不管是已經有明確身體疼痛的你,或是不知為何,總覺得「身體很重、疲倦感無法消失、無來由的焦慮不安……」等等的你,都一定要讀一讀本書!

每個有這方面煩惱的人會想治療肩膀痠痛,並不只是為了減緩疼痛時的程度而已,他們應該也希望藉此能夠不再頭痛、除去身體的不適感,讓身體不再容易感到疲倦。

以往人們總是習慣頭痛醫頭、腳痛醫腳,但其實真正的原因並不是出在讓我們感到疼痛或是痠痛的部位上!
或許有很多人對於按摩的印象就是「可以把硬梆梆的肩頸痠痛揉開,並且讓它消失不見」,但實際上卻不是這樣的!

因為,要解決頸肩痠痛的疾病,重點根本並不在單純的頸部與肩膀。

重點就是「頸部的姿勢」!
透過山田醫生自創簡單的1分鐘運動,就能治好陳年的肩膀痠痛!

~來自3萬多人的親身見證~
●只要3秒鐘的「自覺」,每天的倦怠感就像從來不曾有過一樣,消失不見了!(30多歲女性)
●每天持續3秒鐘運動後,不知不覺心情變得開朗,而且還經常有人問我:「妳變漂亮了,是不是有什麼好事發生呢?」(40多歲女性)
●「將背脊挺直!」居然是不正確的?!反而是要抬起頸部!只要掌握頸部姿勢的小秘訣,馬上可以在日常生活裡實踐。(20多歲女性)
●僅僅5mm,只要調整枕頭讓睡眠效率變好,不僅早上起床時精神好、不會想賴床,而且很容易清醒!(40多歲男性)
●改善了肩頸僵硬,社交活動範圍及人際關係的相處也變好了~簡直像是人生大改造!(30多歲女性)







詳細資料

誠品26碼 /2680935926002
ISBN 13 /9789863810063
ISBN 10 /9863810061
EAN /9789863810063

頁數176
尺寸21X14.8CM
裝訂平裝
級別
語言中文/繁體
成份


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