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專家指導の正確伸展操: 伸展使人進化! 收縮使人老化!

專家指導の正確伸展操: 伸展使人進化! 收縮使人老化!
ストレッチの基本: 伸ばすのは進化! 縮むのは老化!


作者  /  SSS スリーエス

譯者  /  鄭世彬

出版社 / 三悅文化圖書事業有限公司

出版日期 / 2015/06/22

商品語言 / 中文/繁體

裝訂 / 平裝

定價 / NT$280

售價 / 9折, NT$ 252

※ 無庫存


專家指導の正確伸展操: 伸展使人進化! 收縮使人老化! 其它優惠/消息


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內容簡介

● 全身肌肉介紹圖,提升運動時對於該部位的注意力,加強伸展效果。 
● 身體僵硬者也可以輕鬆學會,初學立即上手的伸展操。 
● 從不同角度提供正確以及錯誤示範,徹底檢視自己的姿勢。 
● 一次只要5秒的簡單伸展操,快速正確不費時。 

專業教練親自示範,改善身體的慣性痠痛,進而打造S曲線。

SSS伸展操專業團隊,特別指導!
累計來店人數突破36萬人!
日本第一家伸展操中心,傳授令人大開眼界的伸展操

 
日常生活中能維持正確姿勢的人可說是少之又少。例如盤腿坐、長時間使用電腦或滑手機,以及站三七步等紅綠燈……,這些動作是否都出現在你的生活之中呢?

每天各種不經意的生活習慣,都會在不知不覺當中讓我們的姿勢變差,造成身體變得愈來愈僵硬。當然,在姿勢不正確的狀態下做伸展操,其實並不會帶來什麼改變。為提升伸展操的效果,最重要的是先修正自己的不良姿勢再做伸展操。

日本首家針對伸展操而開設的健身房,由專業的教練帶著你一起體驗伸展的美好,超清晰圖解搭配OK姿勢以及NG姿勢,想學不會都很難。伸展操的好處,不但可以維持正確姿勢、保有年輕,甚至瘦得健康。利用伸展使人進化、收縮使人老化的原理,一起確實感受身體的變化吧!







詳細資料

誠品26碼 /2681086838008
ISBN 13 /9789865959920
ISBN 10 /9865959925
EAN /9789865959920

頁數160
尺寸18X24X1CM
開數16K
裝訂平裝
級別
語言中文/繁體
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