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專注力: 禪修十階釋放心智潛能

專注力: 禪修十階釋放心智潛能
The Attention Revolution: Unlocking the Power of the Focused Mind


作者  /  艾倫.華勒士 Wallace, Alan

譯者  /  偶值

出版社 / 橡樹林文化

出版日期 / 2007/04/19

商品語言 / 中文/繁體

裝訂 / 平裝

定價 / NT$250

售價 / 9折, NT$ 225

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內容簡介

許多如UCLA School of Medicine 的教授及The Scientific and Medical Network Review 媒體都給予極高的評價,包括以《僧侶與哲學家》一書為台灣讀者所認識的作者馬修‧李卡德也特別推薦。

世界上沒有比靜坐禪修更能改善我們的專注力。
過動症、注意力無法集中等症狀,都可以透過書中所介紹的十個階段得到戲劇性的改善。

這十個階段,是第八世紀印度佛教聖者蓮花戒,在他的經典作品《修習次第》當中記述的。作者以最完整的描述,作為循序開發專注力的參考架構。

作者建議以三個技巧「專注於呼吸法」、「安放心智」、「對於覺知的覺知」進行練習。讀者可視自己的程度採用其中一種,而順著階段進步,也可以依序跟隨十階前行。每個階段是否完成,有特定的標準來判斷,並伴隨清楚的徵記。

作者並於內文安插慈愛、慈悲、隨喜、平靜等修行,幫助禪修者培養心穩定的特質。

若要在禪修的路上行進,需要一位合格指導者在關鍵處說明及指導,另外加上對練習的熱情及不間斷地投入,便能在這條路上獲益。








詳細資料

誠品26碼 /2680250179008
ISBN 13 /9789867884657
ISBN 10 /9867884655
EAN /9789867884657

頁數240
尺寸17X22CM
裝訂平裝
級別
語言中文/繁體




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