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長跑長有

長跑長有


作者  /  譚根榮/ 口述; 張秋玉/ 撰文

出版社 / 三聯書店(香港)有限公司

出版日期 / 2016/10/28

商品語言 / 中文/繁體

裝訂 / 平裝

定價 / NT$310

售價 / 9折, NT$ 279

※ 無庫存


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內容簡介

跑步應該是腳尖、腳掌、還是腳跟先落地?
怎樣才不會變成「傷膝中年」?
為什麼我愈跑愈肥?
消脂心跳率怎麼計算?
跑步的裝備怎麼選?
香港有哪些路跑熱點?


本書以輕鬆愉快的筆觸,把i-Runners「主腦人」譚根榮二十年的跑步生涯和訓練心得以小書形式呈現在讀者眼前。譚根榮的長跑歷程,可說是跑友的「反面教材」和「正面教材」,由一開始胡亂訓練到重傷,被醫生勒令停跑,到痛定思痛,以正確方法訓練,成功挑戰了世界各地的長跑比賽,之後屢創佳績,至今已跑過香港馬拉松、東京馬拉松、波士頓馬拉松、柏林馬拉松、紐約馬拉松,還有和朋友在台灣環島跑。








詳細資料

誠品26碼 /2681387691005
ISBN 13 /9789620439643
ISBN 10 /9620439643
EAN /9789620439643

頁數165
開數36K
裝訂平裝
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語言中文/繁體
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