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情緒疏離: 日本心理醫師的心態療癒之旅

情緒疏離: 日本心理醫師的心態療癒之旅
自分の居場所がない: と感じたときに読む本


作者  /  水島廣子 水島広子

譯者  /  楊鈺儀

出版社 / 世潮出版有限公司

出版日期 / 2017/08/02

商品語言 / 中文/繁體

裝訂 / 平裝

定價 / NT$280

售價 / 9折, NT$ 252

※ 有庫存可銷售


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內容簡介

「我好像不應該待在這裡?」
「只有我沒辦法融入大家」
「反正像我這種人,就算消失,也沒有人會在乎」
感覺被小圈圈排擠嗎?就算一團和氣仍覺得孤單?
想知道你的容身之處究竟在哪裡?

本書探討現代人的疏離感:
當我們進入團體,面對嶄新角色、價值、信念系統,
都會希望展現個人能力,獲得團體認同。
但往往因此產生挫折感,甚至造成憂鬱。

看清疏離情緒的真相,
就算外在形式上的連結再多,一個人的孤獨感騙不了自己!
要做的只是:接受這樣的自己,即使被逼到牆角,做個邊緣人又何妨!
使我們疏離的,不是外在處境,而是自己的心態。
批評自己和別人,使你成為情緒的奴隸,
請停止自我批判,開始傾聽別人和自己的聲音,
你將知道,不需要驚慌去尋找自己和別人的共通點,
要做的只是認同自己,接受自己,
無論在什麼情況下,「你都是最好的」。

國際心態療癒(Attitudinal Healing International)日本代表人
--水島廣子醫師,2005年赴美加入心態療癒志工行列,帶領小組進行團體心態療癒。
將人際心理治療技巧,融合心態療癒,傾聽不批評;
不需要討好團體和別人,自然受到接納,同時也接納別人。

心態療癒(Attitudinal Healing)是美國精神科醫師詹保斯基(Dr. Gerald Jampolsky),
在1975年於美國加州創立,最早是為了幫助絕症兒童與青少年得到心靈的平安,而發展的支持團體,目前在美英法德義日中等三十餘國都有國際分會。

藉由「心態療癒」的指導原則,你可以:
●接受自己的原本面目
●不必想要去改變別人
●收回思緒,定錨當下
●認同自己,自我肯定
●負起自己的責任

心態療癒的三步驟,幫助個人在團體中找到位置,不再糾結邊緣化,自在又快樂。
第一步,調整自己的心態。
第二步,請先付出,接納別人。
第三步,賦予自己一個「任務」,自然融入團體。







詳細資料

誠品26碼 /2681481922005
ISBN 13 /9789862590485
ISBN 10 /9862590483
EAN /9789862590485

頁數160
尺寸21X14.8CM
裝訂平裝
級別
語言中文/繁體
成份0.00


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