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用毛巾枕治好駝背! 超簡單! 躺著做就健康 其它優惠/消息


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內容簡介

頭痛、肩膀僵硬、腰痛、失眠……
這些症狀的元兇都在於「駝背」!


超簡單!躺著做就健康。
利用毛巾枕做運動──讓姿勢更漂亮!讓你抬頭挺胸!增強體力!

如果你符合下列任何一個項目,就屬於「駝背」!

當你側身站在鏡子前,發現自己――
□下顎向前突出(頸部往前傾)
□肩膀向前突出(胸部無法挺起)
□肩胛骨一帶彎曲
□膝蓋無法伸直

百萬暢銷書作者、針灸名醫福辻鋭記表示:我們可以自己治好駝背。

到底為什麼會駝背?其中很大的原因在於現代的生活環境和習慣,大多強迫我們垂下視線,使身體往前傾。若是不知不覺養成駝背的習慣的話,不只是外表好看與否的問題,還會因為骨盆和背骨彎曲,導致血液循環不良,以及伴隨而來的內臟疾病。可見駝背的確會對健康造成不利的影響。

如果你想治好自己的駝背,便一定要矯正彎曲的骨盆、脊椎和肩胛骨以及鍛鍊能維持「良好姿勢」的肌力。

本書將介紹實際在家中進行改善駝背的運動,結合矯正彎曲、增強肌力基本動作以及特定部位的「毛巾枕運動」,也會教你「毛巾枕」製作方式,以及如何避免駝背再度發生的注意事項,輕鬆運用家裡現有的東西,步驟真的相當簡單,趕快來試試看吧!

希望各位都能治好駝背,並藉著這個機會修復自己的身體,恢復健康的人生。







詳細資料

誠品26碼 /2680803117006
ISBN 13 /9789866798726
ISBN 10 /9866798720
EAN /9789866798726

頁數128
開數25K
裝訂平裝
級別
語言中文/繁體





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