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正念減壓, 與癌共處

正念減壓, 與癌共處
Mindfulness-Based Cancer Recovery


作者  /  琳達.卡森/ 麥可.史貝卡 Linda E. Carlson/ Michael Speca

譯者  /  陳厚愷/ 賴慧臨

出版社 / 心靈工坊文化事業股份有限公司

出版日期 / 2014/01/24

商品語言 / 中文/繁體

裝訂 / 平裝

定價 / NT$380

售價 / 79折, NT$ 300

※ 無庫存


正念減壓, 與癌共處 其它優惠/消息


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內容簡介

◎利用正念,減輕癌症療程與復原過程中產生的各種身心症狀 
◎利用正念靜觀和緩和瑜珈練習,增強免疫系統 
◎如何平復恐懼、不確定感、使不上力等等負面情緒 
◎如何用正念面對癌症症狀的痛苦、治療的副作用等等 
◎發掘自己征服逆境、恢復健康的能力 

癌症可使人生苦澀,也能讓人變得有智慧。
對大多數的人來說,癌症讓原本遙不可及的死亡轉變成驚心動魄的現實,它可能讓生命突然停滯不前,也可能成為故事新頁的催化劑,帶來深度探索自我的契機。 

如果你得了癌症,你對未來的恐懼和治療本身都會形成極大的壓力。研究結果指出,如果你能做好心理準備,好好調適在療程之間產生的焦慮與不安,就能在復原的過程中扮演更加主動積極的角色。
「正念取向癌症療法」(MBCR)是由腫瘤心理學專家設計的課程,以喬.卡巴金所創建的「正念減壓療法」(MBSR)為架構,結合了正念靜觀、緩和瑜珈以及團體對話,幫助你與自己共處、調節生活。讀者將在八週的課程中學會: 










詳細資料

誠品26碼 /2680845624005
ISBN 13 /9789866112959
ISBN 10 /9866112950
EAN /9789866112959

頁數240
開數18K
裝訂平裝
級別
語言中文/繁體
成份


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