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1天喝3杯咖啡會健康: 如何喝? 怎麼喝?

1天喝3杯咖啡會健康: 如何喝? 怎麼喝?
1日3杯のコーヒーガ人を健康にする!


作者  /  安中千繪 安中千絵

譯者  /  王慧娥

出版社 / 天下雜誌股份有限公司

出版日期 / 2015/06/26

商品語言 / 中文/繁體

裝訂 / 平裝

定價 / NT$280

售價 / 9折, NT$ 252

※ 此商品需向門市調貨,備齊後出貨


1天喝3杯咖啡會健康: 如何喝? 怎麼喝? 其它優惠/消息


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內容簡介

咖啡——有益瘦身與健康的飲品!
燃燒脂肪×控制血糖×增進好的荷爾蒙×預防疾病與癌症
只要1天3杯咖啡,神奇功效數不盡!


◎眾人對咖啡的百大迷思誤解——
1. 「咖啡因」是壞東西
2. 咖啡灌腸法是有效的排毒瘦身法
3. 咖啡傷身,尤其傷胃
4. 咖啡讓體質變冷底?
5. 誘發癌症、骨質疏鬆症……

咖啡的利弊一直是社會爭議的話題。咖啡是否有益健康?說法眾多紛紜,你我半信半疑。而今,我們人手一杯咖啡,但你知道咖啡有多少療效嗎?──其實,咖啡是對諸多疾病皆具預防良效的少數食品!原來瘦身×保健×防癌×養生,可以一次搞定!
  
日本知名營養師安中千繪,藉國內外最新指標性研究──以美國國立衛生研究院NIH、日本大型流行病學研究JACC Study、國立癌症研究中心等各大規模研究為首,乃至美國哈佛大學、日本名古屋大學‧九州大學、芬蘭庫奧皮奧大學、加拿英屬哥倫比亞大學等研究調查報告,依據客觀數據、中立觀點,進行後設分析與縱橫向的細膩剖析,重新定位並肯定咖啡的價值!
  
原來,「咖啡」這個你我生活中不可或缺的飲品,可幫助瘦身,並具預防糖尿病、失智症、9大癌症以及憂鬱症等絕妙功能。無論是向來熱愛咖啡、尋覓香醇咖啡的人,或是對咖啡興趣不大,甚至是排斥飲用的人,有關「咖啡」最中立又正確的瘦身&保健知識……你不可不知的「咖啡魔力」大公開!

◎咖啡讓你瘦下來的8大事實!
真相1 【促進脂肪分解、燃燒脂肪】
真相2 【喝下去後的三個小時左右提升3%~5%的代謝率】
→什麼都不必做,只需要每天喝3杯咖啡,一年便能減掉1.5公斤!
而你是不是連這1.5公斤都減不下來呢?
真相3 【喝咖啡搭配運動,能多消耗30~50%的脂肪】
→飲用咖啡後,光是站著也能瘦!
真相4 【延遲醣類分解、阻礙糖分吸收】
真相5 【控制空腹時的食慾、預防飲食過量】
真相6 【促使腸道功能活化,預防便祕】
真相7 【你知道哪種研磨或烘培方式的咖啡豆最有利於瘦身嗎?】
→關鍵在於善選咖啡豆的種類、研磨法、烘焙及沖泡方式!
真相8 【反思──美國流行的綠咖啡營養補給品】

◎健康+抗老+養生3合1
1. 研究數據顯示,死亡率、心臟病、糖尿病等疾病的死亡率降低
2. 漂木酸×菸鹼酸×脂聯素×咖啡香氣,有效打擊糖尿病
3. 想從飲食之中增加長壽荷爾蒙──脂聯素,只有咖啡辦得到!
4. 減少罹患失智症與其風險因子──腦中風
5. 肝功能檢查指數中,咖啡消費者的肝功能較好
6. 預防痛風、降低憂鬱症與自殺傾向……

◎健康飲品「咖啡」,向9大癌症說掰掰

癌症令人聞之色變……,男性最怕的前列腺癌、大腸癌、口腔癌及咽頭癌;女性最該小心的乳癌、子宮體癌,及大腸癌癌症等,癌症真的能預防嗎?據研究報告證實,飲用咖啡能有效預防以下癌症!
「肝癌」「前列腺癌」「子宮體癌」「遺傳性乳癌」
「口腔癌」「咽頭癌」「食道癌」「胃癌」「大腸癌」

本書鉅細靡遺地探究咖啡的保健效果,
現在就展開──「1天3杯的咖啡健康法」!







詳細資料

誠品26碼 /2681085037006
ISBN 13 /9789863980797
ISBN 10 /986398079X
EAN /9789863980797

頁數192
開數25K
裝訂平裝
級別
語言中文/繁體
成份


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