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30天解決肩頸腰背痛: 神奇的瑜伽療法, 拯救無數患者的自癒奇蹟 (附DVD)

30天解決肩頸腰背痛: 神奇的瑜伽療法, 拯救無數患者的自癒奇蹟 (附DVD)


作者  /  Dada (李慧珍)

出版社 / 方智出版社股份有限公司

出版日期 / 2016/04/01

商品語言 / 中文/繁體

裝訂 / 平裝

定價 / NT$380

售價 / 9折, NT$ 342

※ 有庫存可銷售


30天解決肩頸腰背痛: 神奇的瑜伽療法, 拯救無數患者的自癒奇蹟 (附DVD) 其它優惠/消息


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內容簡介

-專家示範:臨床輔導、教學經驗超豐富!
-動作簡單:疼痛療復、日常保養輕鬆做!
-圖文清晰:示範大圖、步驟拆解好容易!
-教學全面:系統觀念、書+DVD最完整!


從印度、美加、歐洲到台灣,無數真人實證!
肩頸腰背的急性及慢性疼痛、椎間盤滑脫、脊椎側彎、類風溼性關節炎……
這些惱人的毛病,都能靠瑜伽療法自我修復!


為什麼美、英、德、法等先進國家的慢性疼痛病患,
前仆後繼到印度接受瑜伽修復療法?

因為他們知道,只要找對修復之路,就可以快速扭轉健康問題!
瑜伽源自古老印度的智慧,是十分全面而完善的醫療輔助療法。如果你總是肩頸僵硬、腰背疼痛,覺得渾身不舒服、無法放鬆、失眠,瑜伽療法的動態動作能溫和而安全地碰觸到你的疼痛點,循序漸進調整改善,並延伸至造成疼痛的根源,進行全面性的療癒修復。

臨床醫學實證!

-無法站立的椎間盤嚴重滑脫病患,30天擺脫病痛重新站起
-因僵直性脊椎炎難以成眠,3週內疼痛緩解70%
-嚴重脊椎側彎,3個月後腰背耐力變強
-3個月療復坐骨神經痛

最簡單、溫和、毫無負擔的修復式瑜伽,
請跟著Dada老師,找回健康愉悅的身心靈!


本書包含:
-書+DVD,全方位自我修復最完整
-驚人的疼痛療癒實例大公開
-急性頸椎痛放鬆步驟、急性下腰痛放鬆法 真人示範圖解
-呼吸法、身心淨化法、肩頸腰背保養、人體五層面健康管理 內外在全面平衡

透過本書專為受傷及患病之人設計的瑜伽療法練習,你可以:
-放鬆受傷脊椎周圍的肌肉
-輕微加強脊椎附近連帶的肌肉
-賦予僵硬、拉傷肌肉的可動性
-降低心率和呼吸率
-血壓下降
-減少肌肉緊張
-減少代謝率和氧的消耗
-減少焦慮
-降低恐慌症發作次數和頻率
-增強記憶力
-集中專注力
-減少疲勞,獲得更深入的睡眠

「名師親自示範指導‧肩頸腰背修復與保養」DVD內容說明:
1.日常修復:立式練習(15分鐘)
2.居家修復:坐式練習(13分鐘)
3.睡前修復:躺式練習(13.5分鐘)
4.特別收錄:瑜伽呼吸法(9分鐘)








詳細資料

誠品26碼 /2681290776004
ISBN 13 /9789861754222
ISBN 10 /9861754229
EAN /9789861754222

頁數160
尺寸17X23CM
裝訂平裝
級別
語言中文/繁體
成份


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