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他們為什麼活到99: 顛覆保健觀念的史丹福百年大調查

他們為什麼活到99: 顛覆保健觀念的史丹福百年大調查
The Longevity Project


作者  /  霍華.傅利曼/ 萊絲麗.瑪汀 Friedman, Howard S./ Martin, Leslie R.

譯者  /  張美惠

出版社 / 時報文化出版企業股份有限公司

出版日期 / 2011/03/13

商品語言 / 中文/繁體

裝訂 / 平裝

定價 / NT$280

售價 / 9折, NT$ 252

※ 有庫存可銷售


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內容簡介

健康這件事,絕對不是你想的那樣……1921年9月,史丹福大學心理學家特曼(Lewis Terman)挑選了近1,500名男孩與女孩,要研究智識領導力的根源。80年後,這1,500出生於1910年左右的研究參與者,只有少數還享有健康與長壽,他們的祕訣是什麼?為了尋找答案,本書作者傅利曼和瑪汀花了20年時間,追蹤這些研究對象,對他們的一生做了非常詳盡的研究,發現了令人驚訝的結果:
◎健康的祕訣不是多吃蔬菜、常做健康檢查、攝取維他命或慢跑
◎人不會只是因為長時間工作或是壓力就死亡
◎婚姻並不是享有長壽的神奇門票,尤其如果你是女人
◎一直都很快樂的人可能會比辛勤工作的人還早逝

作者發現,如果活到天年有祕訣,反而是跟人的性格、事業發展、社交生活很有關係,也就是要認真地活,而且要將深謀遠慮、規畫和堅持不懈帶到工作和生活中。本書章結後所附的自我評量,能幫助你判斷自己在長壽的光譜上是朝哪一個方向,並提出建議告訴你如何保持健康,從此改變關於長壽健康的討論。

我們首先把研究重點放在壽命的長短。許多探討健康狀況的研究都有一個問題,就是過度倚賴參與者在填問卷時,對自己身心健康的回答,也就是所謂的「自填式問卷」(self-report)。自填式問卷的答案都是主觀的,且通常不太正確。相較之下,壽命卻絕不可能因自填式問卷而被扭曲。死亡證明的可靠性是另一個研究領域,但如果你的死亡證明上的日期是一九八九年四月二十六日,我們對你的壽命與當日的健康狀態便可以有合理的掌握。順帶一提:鮑爾有一個親近的朋友參加了特曼的研究,她自己則沒有參加(後文會再提到)。








詳細資料

誠品26碼 /2680564138005
ISBN 13 /9789571353456
ISBN 10 /9571353450
EAN /9789571353456

頁數272
開數25K
裝訂平裝
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語言中文/繁體





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