名醫親授！腎臟復健法 (電子書) | 誠品線上

名醫親授！腎臟復健法 (電子書)

內容簡介

內容簡介 當你拿到健檢報告，發現腎功能低於標準值、出現尿蛋白，甚至聽到──「再這樣下去，可能就要洗腎了。」……慢性腎臟病的定義，正在改變！過去以為的不治之症，現在有機會改善，關鍵就是飲食和運動！他們開始「腎臟復健法」之後—— 75歲，持續登山健行35年，腎功能不再惡化 60歲，規律步行3個月後，腎功能數值明顯回升 65歲，即使進入透析，仍靠運動維持體力與穩定狀態過去，許多人一聽到「腎不好」，第一反應就是「不要活動、要多多靜養」。近年醫學研究已逐漸改寫這個觀念──腎臟，其實也需要復健。本書作者上月正博是日本腎臟復健權威，長年投入腎臟病與復健醫學研究，致力於幫助患者維持行動力與生活品質。他從多年研究與臨床經驗發現，適度且正確的運動，有助於維持循環、改善代謝、延緩腎功能惡化。他推動的「腎臟復健法」，更已被日本醫院實際採用。本書整理出一套在家就能實踐的腎臟復健計畫，從啟動血流的暖身操、建立有氧基礎的健走，到維持肌力與代謝的訓練方法，搭配減鹽、控磷等飲食重點，幫助你建立能長期持續的生活習慣。每天多做一點對身體有益的事，你的體力、生活狀態與身體數值，都可能慢慢出現變化。現在開始，讓身體逐漸找回穩定的節奏，從日常一步步照顧你的腎臟。★腎臟復健的15大效果1. 增加肌力2. 提升心肺功能3. 增加氧氣攝取量4. 改善營養不良狀態5. 提升睡眠品質6. 改善生活品質7. 改善日常生活活動動作8. 降低死亡率9. 改善焦慮與憂鬱10. 改善貧血11. 改善血壓與血糖12. 改善動脈硬化13. 預防心肌梗塞與心臟衰竭14. 擴大前臂靜脈血管15. 提升透析效率

作者介紹

作者介紹 上月正博醫學博士、東北大學名譽教授、山形縣立保健醫療大學理事長與校長。• 1981年於東北大學醫學系畢業• 2000年任東北大學醫學系研究科內部障礙學教授• 2002年任東北大學醫院復健部長（兼任）• 2008年任東北大學院醫學系研究科障礙科學專科長（兼任）• 2010年任先進整合腎臟科學教授（兼任）• 2018年因腎臟復健的貢獻，榮獲世界知名獎項「HansSelyeMedal」• 2022年任東北大學名譽教授、山形縣立保健醫療大學理事長與校長• 2022年榮獲「日本腎臟財團功勞獎」日本循環器學會榮譽會員、綜合內科專科醫師、循環器專科醫師、高血壓專科醫師、復健科專科醫師。亦擔任日本腎臟復健學會理事長、國際腎臟復健學會理事長、日本復健醫學會副理事長、日本心臟復健學會理事等。著有《腎臟復健指南》（南江堂）等多本醫師用書，也負責書籍監修。

商品規格

最佳賣點

最佳賣點 : 當你拿到健檢報告，發現腎功能低於標準值、出現尿蛋白，
甚至聽到──「再這樣下去，可能就要洗腎了。」……

慢性腎臟病的定義，正在改變！
過去以為的不治之症，現在有機會改善，
關鍵就是飲食和運動！

他們開始「腎臟復健法」之後——
 75歲，持續登山健行35年，腎功能不再惡化
 60歲，規律步行3