自律到自由的本事：成為能「主動選擇」的人，30個可持續成功的複利法則 (電子書)
| 商品描述 | 自律到自由的本事：成為能「主動選擇」的人，30個可持續成功的複利法則 (電子書)：為什麼我們愈努力，愈混亂？隨著AI普及，數位工具提升了效率，我們卻比以往更陷入「成就 |
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內容簡介
內容簡介 為什麼我們愈努力，愈混亂？隨著AI普及，數位工具提升了效率，我們卻比以往更陷入「成就焦慮」，以為只要自我要求達到目標就能脫穎而出。但如果自律讓人不快樂，那麼，它又如何能帶來理想的生活？★ 寬鬆自律╳自主自由，把精力留給最重要的事！ ★★ 唯有懂得「配速」，你才能抵達真正的富足。 ★百大企業顧問、職場生產力作家──劉奕酉── 讓你擺脫完美主義，聰明管理能量、找回工作節奏 ──當成功學不斷告誡我們要保持競爭力、每天進步1%，你需要的不是過度自律，而是別在錯的方向消耗自己。本書融合作者20多年的產業經驗與10年自雇者的實踐精髓，提出「自律是為了通往自由」的嶄新觀點，透過可視化圖表及實作練習，幫助你——★ 聰明設計工作與生活的節奏，將「自律」化為對未來的投資。★ 建立行動框架，讓自律不只是時間管理，而是提升創造力。★ 使「機制、習慣、環境」互相協力，輕鬆累積「正向循環」。★ 透過自律，找到自我實現的意義與願景。當你的自律是基於價值觀而非恐懼時，大腦會產生持續且穩定的多巴胺，這正是「寬鬆自律×自主自由」的價值：它讓你既能持續進步，又能享受生活的彈性與幸福。若所有行動開始與內在價值對齊，你就能重新拿回人生的主導權。【本書精華搶先看！】教你打造一套毫不費力的人生策略：★ 不追求「做得更多」，而是「做得更精準」。★ 掌握能量波動，在「全神貫注」與「高效休息」間聰明切換。★ 有效解決公司問題，以換取彈性與空間。★ 即使計畫被打亂，仍能釐清優先順序、理性談判。★ 嘗試發展「第二曲線」，讓專業能力找到新定位。
作者介紹
作者介紹 ▍作者簡介劉奕酉企業培訓與策略顧問，職場生產力作家。超過20年職涯，為台灣少數具深厚職場實務背景的顧問，服務客戶包括：微軟、台積電與太古可口可樂等多家知名百大企業。著作包括：《看得見的高效思考》天下文化，2025《高勝算的本事》樂金文化，2023《20道資料視覺化難題全解析》新樂園，2021《高產出的本事》樂金文化，2020（連續五年博客來百大暢銷商管書）《我用模組化簡報，解決99.9%的工作難題》新樂園，2020長期關注市場趨勢、知識整合與自雇者商業模式。擅長將抽象理念拆解為具體可行的策略與行動。每天閱讀兩小時已持續20年之久，自2019年開始每天寫作兩小時至今，練就了卓越的理解力與高效產出力。粉絲專頁：https: www.facebook.com yiyou.liu
產品目錄
產品目錄 前言｜自律不焦慮，自由更富足的生活之鑰序章｜找到幸福的節奏：從二元對立到加乘效應第一章｜有選擇權的人生：寬鬆自律×自主自由法則01 自由不是擺脫限制，而是拿回人生的「主導權」法則02 真正的不自由，來自沒有選擇權，而非時間不夠法則03 自由=自我管理力×價值創造力法則04 自律不是約束，是買下未來自由的門票法則05 努力錯了，自律會讓你更累法則06 快樂來自主動參與和成就【實戰練習】選擇權覺察與實踐表第二章｜寬鬆自律：讓自律變得更輕鬆，而不是壓力法則07 時間管理，其實是能量管理法則08 最低有效自律：讓進步變得不費力法則09 培養閱讀習慣，是為了思維升級，而非搬運知識法則10 你的經歷，就是你的創意儲蓄帳戶法則11 別被過去的成就綁架法則12 重視彈性與人性，讓習慣自動化【實戰練習】將能量化為生活的養分第三章｜自主自由：從自律、自然到自得其樂法則13 用「微習慣」啟動自律，以小改變帶來大影響法則14 在倦怠時，要重新找回做這件事的能量與意義法則15 以專注關鍵20%，發揮槓桿效應法則16 不靠意志力，而是以「場景設計」來維持自律法則17 創造「輸入」到「產出」的正向循環法則18 設定行動框架，讓目標不再是空談法則19 掌握高效休息，善用自律換來的自由時光法則20 穩定深耕興趣，才能帶來長期的快樂【實戰練習】解鎖新領域挑戰第四章｜高效共贏：發揮自律槓桿，在組織中創造最大價值法則21 啟動彈性聚焦，建立心理靈活性法則22 化繁為簡，用結構化思維降低團隊的溝通內耗法則23 聰明交辦，善用團隊協作放大成效法則24 解決組織問題，才能擁有最大的自由法則25 在限制中創造自由，達成「績效與彈性」的雙贏【實戰練習】聚焦與放手第五章｜富足人生：超越限制，活出自我實現的意義法則26 面對變化，你在意的核心價值不能動搖法則27 數位斷捨離，守護你最稀缺的專注資源法則28 設定內在目標，找到驅動生命的第二曲線法則29 找到黃金配比，維持職涯四季的動態平衡法則30 以團隊共好為起點，啟動自我實現的正向循環【實戰練習】校準內在並真正做出改變結語 從「動態調整」到「富足人生」的終極躍遷延伸閱讀
商品規格
| 商品名 / | 自律到自由的本事：成為能「主動選擇」的人，30個可持續成功的複利法則 (電子書) |
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| 簡介 / | 自律到自由的本事：成為能「主動選擇」的人，30個可持續成功的複利法則 (電子書)：為什麼我們愈努力，愈混亂？隨著AI普及，數位工具提升了效率，我們卻比以往更陷入「成就 |
| 誠品26碼 / | 2683156391000 |
| 頁數 / | 99 |
| 語言 / | 1:中文 繁體 |
| 級別 / | N:無 |
| 檔案格式 / | EPUB流式(38MB) |
| 檔案匯出格式 / | EPUB 不提供 Adobe DRM（出版社不提供） |
| TTS朗讀 / | EPUB提供TTS朗讀 |
最佳賣點
最佳賣點 : 為什麼我們愈努力，愈混亂？
隨著AI普及，數位工具提升了效率，我們卻比以往更陷入「成就焦慮」，
以為只要自我要求達到目標就能脫穎而出。
但如果自律讓人不快樂，那麼，它又如何能帶來理想的生活？
★ 寬鬆自律╳自主自由，把精力留給最重要的事！ ★
★ 唯有懂得「配速」，你才能抵達真正的富足。 ★