易學易用黃帝內經十二經脈自癒法 (電子書) | 誠品線上

易學易用黃帝內經十二經脈自癒法 (電子書)

內容簡介

內容簡介 誠品年度TOP100《易學易用黃帝內經十二時辰養生法》 中西醫雙博士牟明威老師系列作品 ◎經脈是有情緒的，怒傷肝、喜傷心、思傷脾、憂傷肺、恐傷腎。 ◎想知道一個人「心」的情況好不好，看臉色就知道，因為「心其華在面」。 ◎按摩、拔罐、刮痧為何多選背部？祕密就在膀胱經。（經脈最長、穴位最多）◎肝膽相照，不只是成語，肝功能失常，膽也會出狀況。（肝經與膽經互為表裡） 《黃帝內經》中提到，人體有十二經脈，包含 手三陰（肺、心包、心）、手三陽（大腸、三焦、小腸）、 足三陽（胃、膽、膀胱）、足三陰（脾、肝、腎）。 在《靈樞．經別篇》中更是開宗明義的指出： 「十二經脈者，人之所以生，病之所以成，人之所以治，病之所以起。」 經絡，既是人的根本，也是病的源頭。 本書作者牟明威是中西醫雙博士、北京中醫藥大學東直門醫院骨科主任。 他以中西醫結合的觀點，融會《黃帝內經》的智慧， 循著十二正經的脈絡，帶你認識手三陰、手三陽、足三陽、足三陰等主要經脈。 說明各經脈的獨特功效與主治病症， 教你透過經絡啟動身體自癒力，恢復平衡、重拾健康。 ◎肺經養好消百病 《黃帝內經》：「諸氣者，皆屬於肺。」 可見人體所有與「氣」相關的功能， 都與肺有密切關係，是醫治呼吸系統疾病的主要經脈。 喉嚨腫痛、氣喘、落枕？找列缺準沒錯， 它是整條肺經調整頭頸狀態的入口點。 ◎心經通暢，五臟六腑更穩 《黃帝內經》認為：「心者，五臟六腑之大主也。」 心，就像身體的總指揮，統籌著五臟六腑的運作。 心經起於心中，出屬心系，胸悶、心煩、胸口隱隱作痛，往往就是心經氣血卡住的警訊。 ◎打通大腸經，一身都輕鬆 《黃帝內經》說，大腸是「傳導之官」：負責把髒東西排出體外。 傳導不順時，可能會便祕、腹瀉，甚至牙痛、牙齦腫。 適度按摩合谷穴（虎口），可舒緩牙痛、疏通大腸經。（孕婦、體質虛弱者不宜） ◎有膽、沒膽，看膽經 膽，就像身體的判斷官，負責做出決策、掌控勇氣。 膽氣不足，不只容易猶豫、拖延，還可能出現肩頸緊繃、胸口悶。 想要疏通膽經、增強膽氣，「拿捏」肩井穴效果好。（孕婦、體質虛弱者不宜）◎腎，先天之本，精力不足找腎經 腎臟是人體五臟中重要臟器之一，《黃帝內經》：「腎者，精之處也。」 故腎又被稱為「先天之本」，具有生精養精的作用。 想要補腎，最好的辦法就是按摩腎經的起始點——湧泉穴， 據說這也是蘇東坡每天必做的功課。 手太陰經對應「肺」、手少陰經對應「心」、 足陽明經對應「胃」，每條經脈都有對應的臟腑， 循經自癒，保持氣血流暢，疾病不入。

作者介紹

作者介紹 牟明威 中西醫雙博士、北京中醫藥大學東直門醫院骨科主任醫師。吉林大學白求恩醫學部碩士畢業，師從中國工程院院士、知名脊柱及關節專家盧士壁教授。 擅長脊柱和關節等骨科疑難重症的診治和研究，也善於結合中西醫方法治療頸椎病、腰椎間盤突出、骨質疏鬆等骨科常見疾病。對《黃帝內經》、《傷寒雜病論》等傳統醫學著作深有研究。

產品目錄

產品目錄 推薦序一 零基礎也能學會的經脈調理／吳奕璇中醫師推薦序二 按對經絡，離穴也能緩解小病／施昀廷醫師前言 學醫不知經絡，開口動手便錯第1章 肺經養好消百病01肺是人體的「宰相」02久咳不癒？揉按中府、雲門03孔最穴，治咳血、痔瘡最有效04搓魚際，強化免疫、防感冒05列缺穴，頭痛、落枕的天然止痛藥第2章 心包經——心臟的保護神01心包是心的「臣使之官」02暈車、想吐？內關一按就好03手心按勞宮，安神又助眠04郄門穴，心絞痛的救急穴第3章 心經通暢，五臟六腑更穩01心是身體的君主02強健心臟，養護心肺彈撥極泉穴03少海穴，治療耳鳴的助理保健師04神門助眠，緩解經期焦躁第4章 打通大腸經，一身都輕鬆01大腸是人體的「傳導之官」02牙痛要人命，按壓合谷可緩解03曲池穴，瀉熱降壓，兼治臂肘痛04鼻塞？迎香穴讓你呼吸暢快05手三里穴，治療肘臂痠痛很有效第5章 三焦不通，百病滋生01三焦是人體健康的總指揮02陽池穴，身體暖氣開關03便祕按支溝，腸胃排毒一身輕04肩膀疼痛，揉肩髎穴能舒緩05刺激翳風穴，可治顏面神經麻痺第6章 心悸胸悶，按小腸經穴，舒緩心火01小腸是人體的「受盛之官」02少澤穴，解決產後缺乳有奇效03久坐疲勞，按天宗穴，肩頸不痠痛04滾揉後溪穴，舒緩頸、肩、腰椎痛05養老穴，治療急性腰扭傷的要穴06聽宮穴，解決下巴老掉的痛苦第7章 養胃經腸胃好01胃是人體的營養之源02明目美白淡斑，按四白穴超有效03常拍足三里，勝吃老母雞04天樞穴養腸胃，便祕腹瀉都能調第8章 有膽、沒膽，看膽經01膽是人體的「中正之官」02風池穴，防治感冒最有效03肩井穴能鬆肩通氣血，揮別肩頸疼04陽陵泉穴，疏肝理氣治膽囊炎第9章 膀胱經，人體的排毒通道01膀胱是人體的「州都之官」02睛明穴，預防近視的要穴03腰背委中求，一穴治腰痛04承山穴，人體最好的祛溼穴位05至陰穴，治療胎位不正的特效穴第10章 養好婦科關鍵在脾經01脾為後天之本02經血不止、血崩灸隱白穴03胃痛、痛經找公孫04三陰交穴，婦科病治療的常用穴05陰陵泉穴，脾經上的排溼大穴06常按血海穴，活血化瘀第11章 肝經出問題，全身虛累累01肝是人體的「將軍」02大敦穴，有效緩解頭痛和焦躁情緒03舌尖起泡，一按行間穴就消04太衝穴，人體最好的出氣筒第12章 腎，先天之本，精力不足找腎經01腎是人體生命之源02湧泉穴，人體的長壽穴03按太溪穴，補腎氣、斷生死04厭食按摩然谷穴，讓你胃口大開

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最佳賣點

最佳賣點 : 誠品年度TOP100《易學易用黃帝內經十二時辰養生法》
中西醫雙博士牟明威老師系列作品

◎經脈是有情緒的，怒傷肝、喜傷心、思傷脾、憂傷肺、恐傷腎。
◎想知道一個人「心」的情況好不好，看臉色就知道，因為「心其華在面」。
◎按摩、拔罐、刮痧為何多選背部？祕密就在膀胱經。（經脈最