情緒掌控，決定你的人生格局【暢銷紀念版】 (電子書)
| 商品描述 | 情緒掌控，決定你的人生格局【暢銷紀念版】 (電子書)：★熱銷破萬本！★就算在很煩的世界裡，也要練習創造好心情！──｛暢銷紀念：新增2篇新文章｝你的情緒，是你自己決定 |
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內容簡介
內容簡介 ★熱銷破萬本！★就算在很煩的世界裡，也要練習創造好心情！──｛暢銷紀念：新增2篇新文章｝你的情緒，是你自己決定，還是隨著別人的行為而起伏不定？其實只要改變看待事物的眼光，就能活得更自在，並讓人生超乎想像。現在就開始為自己創造好心情吧！「跟老闆打招呼沒有得到回應，是不是討厭我……」「朋友吃飯沒約我，他們該不會要說我壞話吧……」「絞盡腦汁想的提案被否定，一定是我能力太差……」「只是順手幫忙，結果大家什麼事都丟給我做……」你的內心是不是很常浮現各種小劇場？或是覺得好糾結好委屈？你經常為了「明明很努力，結果卻不如預期」而煩惱、焦慮嗎？你曾因累積太多不滿而失控爆走，結果後悔不已、內疚自責嗎？生而為人，難免會因為各種突發狀況而不高興。但是，只有你能決定要不要生氣，也只有你能讓自己開心。這本情緒管理指南，沒有空泛的大道理，只有最真實的經歷、最好懂的心理學知識、最實用的方法，就是要幫助你提升掌控情緒的能力，讓生活少一點不順心，多一點樂趣！▍想好好管理情緒，你必須學會──改變負面思考習慣，找回情緒主導權。別人的否定與批評，從容優雅地回應。面對不合理的要求，如何巧妙地拒絕。戒掉完美主義與自我懷疑，建立自信。有效化解負面思考，讓心情由陰轉晴。【專業推薦】（按首字筆畫排列）胡展誥／諮商心理師黃之盈／諮商心理師、暢銷作家瑪那熊／諮商心理師、溝通表達講師盧美妏／人生設計心理諮商所 共同創辦人、諮商心理師 蘇益賢／臨床心理師
作者介紹
作者介紹 宋曉東中國國家二級心理諮詢師、教育學碩士、上海第二工業大學《幸福心理學與生活》課程講師、上海市認證學校心理諮詢師。曾受學校公派赴美國、澳洲等多地大學進行參訪進修。曾任《人力資源》雜誌專欄作者，現任《學生導報》、《壹心理》專欄作者，持續發表多篇優質文章。所寫文章曾被思想聚焦、清華南都、Linkedin、青年文摘、中國青年報、MOOC學院、行動派、晚安少年等微信公號轉載，獲得粉絲一致好評。
商品規格
| 商品名 / | 情緒掌控，決定你的人生格局【暢銷紀念版】 (電子書) |
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| 簡介 / | 情緒掌控，決定你的人生格局【暢銷紀念版】 (電子書)：★熱銷破萬本！★就算在很煩的世界裡，也要練習創造好心情！──｛暢銷紀念：新增2篇新文章｝你的情緒，是你自己決定 |
| 誠品26碼 / | 2682999411005 |
| 頁數 / | 302 |
| 語言 / | 1:中文 繁體 |
| 級別 / | N:無 |
| 檔案格式 / | EPUB流式(3MB) |
| 檔案匯出格式 / | EPUB 提供 Adobe DRM |
最佳賣點
最佳賣點 : ★熱銷破萬本！★
就算在很煩的世界裡，也要練習創造好心情！
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｛暢銷紀念：新增2篇新文章｝
你的情緒，是你自己決定，還是隨著別人的行為而起伏不定？
其實只要改變看待事物的眼光，就能活得更自在，並讓人生超乎想像。
現在就開始為自己創造好心情吧！
「跟老闆打招呼沒有得到回應，是不是討厭我……」