幸福除垢學 (電子書) | 誠品線上

幸福除垢學 (電子書)

內容簡介

內容簡介 垢了！真是夠了……思想有垢、情緒有垢、身體管道處處藏汙納垢？！相信身體、解放心毒透過111個深入和自己對話的關鍵練習走出養生盲區從此，將有機會活得比現在更輕鬆、更快樂、更有尊嚴更加遠離病痛～★ 結合自18年養生研究及兩岸3000學員輔導親歷，真實體悟淬煉行動學分 身體出現異樣，你肯定少做了什麼；身體不在正常狀態，你肯定在日常生活中怠惰了什麼。 不管你有沒有生病，也不管家人或醫生怎麼說，有一個最關鍵的聲音是「身體怎麼說」。 「不舒服一定要看醫生嗎？」「用餐時間到了就一定要吃嗎？」「少量多餐或少吃多運動就可以不生病嗎？」 養生的根基在和自己的關係，和自己維持好關係是長壽的地基，所有人際關係中最重要的是往內看的關係。 沒有會不會、懂不懂的問題，只有做或不做。我們必須練習相信身體，因為它就在那兒，回家的方向對了，路就對了。為幸福除垢，一段身心靈覺醒之旅世間什麼最難？讓一個人改變最難。推動「間歇性斷食」多年的自律養生發起人陳立維老師又有新作問世，這次他不談理論，大談「愛」──請問你愛自己嗎？「健康的身體需要愛的滋潤，我們雖然渴望得到愛，行為上卻背道而馳」，或對身體的呼喚充耳不聞，或對致病原因視若無睹，甚至倒果為因，被種種偏見所誤導。因此他說：改變，要從「愛」開始，不愛自己的人不會有健康的身體。舉凡心垢、腦垢、身垢，都是隱藏在生活中的健康盲區，跟身體管道處處藏汙納垢一樣，都足以致命，所以他將本書定位在「幸福除垢」，帶領讀者踏上身心靈覺醒之旅。 「身體怎麼說」，你有聽到或聽懂了嗎？書中揭示「身體是法則」，維持健康的力量就在我們自己身上，也是身體天生賦有的機制。當身體的負擔輕，心靈的負擔就輕，才會明白治療的真諦，在於回歸身體之道，讓身上所有系統之間的完美默契自動出現，靈活分工，好好地為我們效命。愛自己的身體是最容易入門的練習，本書以大量例子深入淺出解說，教你看懂醫療和健康之間的關係，領悟病由心起，被環境塞滿對價程式的我們，最終不僅人際關係出現對立，親密關係也因對立而衍生病痛。愛自己，就從和身體真誠對話開始觀察身體在被疼惜後的回應，或許就能豁然頓悟，問問鏡子裡面那個人是誰？是誰來決定自己的生命去向？養生就從愛自己、相信自己開始，穿透人的偽裝，先和自己和解，然後願意從對他人絕對同理的練習中，解放自己的心毒。請跟著立維老師一路深入和自己對話的練習，進行身心靈的除垢，「養生好難，養生也好簡單」，一個念頭轉換而已。

作者介紹

作者介紹 陳立維，出生在澎湖，在醫療的環境中成長。學生時代為升學讀書，熟齡後真正愛上閱讀，也熱愛把感動轉成文字。第一階段人生誤認健康等於醫療，第二階段人生體悟健康完全超越醫療。第一階段人生迎合父母的價值觀，第二階段人生創造自己的生命價值。家庭背景連結到對健康的好奇，生命際遇引領到對身體的探索。為「間歇性斷食」和「自律養生」持續開課，為更多人的健康全力以赴。從自律到自信到自由，目標是輔導千名擁抱健康自信的學員，沒有終點。【養生系列著作】－《當真【經典珍藏版】》（2020年）－《醫生菌：細菌是我們的醫生》（2017年）：從身體的邏輯探討養生的祕境，重建腸道微生物群的地位。－《初斷食：淨化身體，啟動最全面的自癒力》（2016年）、《初斷食〔增訂版〕》（2018年）：揭開斷食的神祕面貌，闡述身體意識復甦的神奇力量。－《健康是一條反璞歸真的修行路》（2014年）：從人性面解構疾病成因，從身體的立場陳述大自然的法則。－《零疾病 真健康：不依賴醫生的80種方法》（2013年）：改版自《態度與行動決定你的健康》，開啟健康哲學的新頁。－《態度與行動，決定你的健康》（2012年）－《酵益密碼》（2009年）：彙整有關酵素和益生菌的疑問，全方位探討身體的能量世界。－《彩虹處方》（2007年）：緣起於對斷食的完整涉獵，開啟酵素的生命觀點論述。－《益生菌觀點》（2006年）：對腸道生態用心觀察實證後完成。

產品目錄

產品目錄 【推薦序一】人多勢眾的「主流」，不一定直指絕對真理！張瓊如／煥源生命管理教育創辦人【推薦序二】與身體共舞黃彥學／家醫科醫師【推薦序三】「止於至善」的智慧結晶蔡凱宙／蔡凱宙自然骨科診所院長【自序】了悟 前言 我的除垢旅程第一章 生命有本 生存有道001 貴有人身002 回歸身體003 自己004 感謝神醫005 動機3.0006 指揮權007 命定008 財富009被隱藏的寶藏010 戲011 一秒鐘012天意第二章 健康 快樂 幸福013 定義快樂014 他人的健康和快樂015 將心比心016 健康人際017 它就在那兒018 單純相信019 相信的開關020 健康正解021 前額葉022 感動023 這一刻第三章 自律 自信 自由024 自律是修心025 相信026 果決027孤獨028 秩序029 排序030 自由天地031 多巴胺032 不做的結果033 領先指標034和自己相遇第四章 囚禁效應（腦垢之一）035 良知036 分別037 當家038 認果為因039 延誤治療040 停藥041 復發042 後果043 衰老044 長壽045 無常046 失敗主義第五章 男言之癮（腦垢之二）047 男言之癮048 女人可以不委屈049 做仙050 傲慢051 謙卑052 複製 053 失去054 錯置055 代價 056 罄竹難書 第六章 貪嗔癡慢疑（心垢）057 戒律058 有感059 頑固是人類最難治的疾病060 你願意繼續這樣活下去嗎？061 偽裝062 當責063 墮落的力量064 婚姻與重症（上）065 婚姻與重症（下）066 對價（上）067 對價（中）068 對價（下）第七章 索命效應（身垢）069索命效應070 堆積071 剝奪072 砂石車073 好累074 肝和胰的無間道075 消化債076 回堵077 迷宮078 退化079 吃出不孕症第八章 遺毒有年080 四度空間081 生物時鐘082 時間線083 飯前飯後084 記憶085 時間換空間086 大夜班087 機師088 無意識089 錯愛090 來不及第九章 真是垢了091 準糖尿病092 聽說093 致癌物094 生病095 切除096 在醫療分科中分離自己097 憑什麼098 哈囉099 寫給四十歲的女性100 寫給六十歲的女性第十章 除垢行動101 傾訴102 零成本103 對話（上）104 對話（下）105 問題背後的問題106 算命107 週休二日108 見毒109 單純的無敵110 美好際遇111 究竟【後記】不生氣 不對立 不堆積

商品規格

最佳賣點

最佳賣點 : 垢了！真是夠了……
思想有垢、情緒有垢、身體管道處處藏汙納垢？！
相信身體、解放心毒
透過111個深入和自己對話的關鍵練習
走出養生盲區
從此，將有機會活得比現在更輕鬆、更快樂、更有尊嚴
更加遠離病痛～

★ 結合自18年養生研究及兩岸3000學員輔導親歷，真實體悟淬煉行動學分

 身體出現異樣，