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Achtsamkeit Auf Deutsch Mindfulness in German

作者 Charlie Mason
出版社 Ingram International Inc
商品描述 Achtsamkeit Auf Deutsch Mindfulness in German:,EineZwangsstrungisteinepsychischeStrung,dieMenschendazuzwingt,wiederholtDingezutun,wiesichdieHndezuwaschenoders

內容簡介

內容簡介 Eine Zwangsst rung ist eine psychische St rung, die Menschen dazu zwingt, wiederholt Dinge zu tun, wie sich die H nde zu waschen oder sich zu vergewissern, dass die T r verschlossen ist.Auch wenn manche, die noch nie eine Zwangsst rung erlebt haben, dies als l stig oder schlicht als Paranoia empfinden, ist diese St rung in Wirklichkeit sch dlich und kann in extremen F llen zum Selbstmord f hren. Der Kern vieler F lle von Zwangsst rungen ist eine intensive Angst. Diese Angst kann mit einem vergangenen traumatischen Ereignis, anhaltendem Stress oder sogar einer genetischen Veranlagung zusammenh ngen. Die Angst ist in der Regel anhaltend und andauernd, wobei die betroffene Person selten zur Ruhe kommt. Eine der besten Behandlungen von Angstst rungen, einschlie lich der Zwangsst rung, ist Achtsamkeit. Achtsamkeit ist die Praxis, sich st ndig der eigenen inneren Welt und der Umwelt so bewusst zu sein, dass man in der Lage ist, das, was vor sich geht, zu akzeptieren, ohne dar ber zu urteilen. Achtsamkeit kann tats chlich einige der Symptome der Zwangsst rung lindern und Menschen, die darunter leiden, helfen, ihr Leben zur ck zu bekommen. Dieses Buch gibt Ihnen zehn verschiedene M glichkeiten, wie Sie Achtsamkeit praktizieren k nnen, mit besonderen Informationen dar ber, wie jede dieser verschiedenen M glichkeiten Menschen mit einer Zwangsst rung zugute kommen kann. Dieses Buch ist sehr leicht verst ndlich. Es f hrt Sie durch Praktiken wie tiefes Atmen, Meditation, Tagebuchf hrung, Bewusstwerdung Ihrer Umgebung und Verlangsamung eines Lebensstils, welcher oftmals zu erh hten Angstgef hlen f hren kann. Es enth lt selbstreflektierende Fragen, die Ihnen helfen werden, sich Ihrer eigenen Angst bewusster zu werden, wie sie zu Ihrer Zwangsst rung beitr gt und welche praktischen Schritte Sie unternehmen k nnen. Ich w nsche Ihnen viel Gl ck beim Versuch, achtsamer zu werden und Ihre Zwangsst rung zu berwinden. Schlagw rter: Frei von OCD Zwangsst rung mit berwindung der Achtsamkeit Leitfaden Arbeitsheft Stress Meditation Frieden Gl ck Angst Achtsamkeit Achtsamkeit f r Anf nger Achtsamkeit Tagebuch Achtsamkeit leicht verst ndlich Achtsamkeit B cher OCD OCD B cher OCD Arbeitsheft f r Jugendliche OCD Arbeitsheft f r Erwachsene OCD B cher f r Erwachsene OCD B cher f r Jugendliche OCD B cher christliche OCD B cher f r Eltern Achtsamkeit Meditation Achtsamkeit bungen Achtsamkeit basierend auf Stressabbau Achtsamkeit Buch OCD Behandlung Achtsamkeit Techniken ben Achtsamkeit Atenci n plena diario de atenci n plena Achtsamkeit Achtsamkeit f r Anf nger consapevolezza consapevolezza per i principianti pleine conscience attention pour les d butants aten o plena di rio de mindfulness

商品規格

書名 / Achtsamkeit Auf Deutsch Mindfulness in German
作者 / Charlie Mason
簡介 / Achtsamkeit Auf Deutsch Mindfulness in German:,EineZwangsstrungisteinepsychischeStrung,dieMenschendazuzwingt,wiederholtDingezutun,wiesichdieHndezuwaschenoders
出版社 / Ingram International Inc
ISBN13 / 9781801331524
ISBN10 /
EAN / 9781801331524
誠品26碼 /
尺寸 / 22.9X15.2X0.6CM
重量(g) / 217.7
語言 / 3:英文
級別 / N:無
頁數 / 32
裝訂 / H:精裝

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