首頁雜誌MOOK飲食生活 〉たっぷり食べても太らない ジャーサラダのお弁当
商品訊息
作者書籍
たっぷり食べても太らない ジャーサラダのお弁当

たっぷり食べても太らない ジャーサラダのお弁当


作者  /  庄司いずみ

出版社 / 家の光協會

出版日期 / 2015/04/28

商品語言 / 日文

裝訂 / 平裝

定價 / NT$498

售價 / 9折, NT$ 448

※ 無法訂購


たっぷり食べても太らない ジャーサラダのお弁当 其它優惠/消息


introduction all_character


內容簡介

吃多也不發胖!蔬果滿滿的美味罐沙拉
可以密封保存的玻璃罐沙拉,只要將食材備好再加上特調醬汁,依序投入堆疊之後,就是瓶健康美味又能輕鬆帶著走的隨身料理。現代人工作忙碌,常常忘記補充纖維,這時候活用罐裝沙拉的便利性,只要在前天晚上或者週末假日預先做好,就能在午餐時間輕鬆攝取大量蔬果養份。

本冊以午餐便當為出發點,設計多款兼具飽足感的沙拉食譜,包括根菜義式蘿勒通心粉、泰式冬粉沙拉、炭烤蔬菜巴薩米可醋沙拉、和風海帶豆腐白飯沙拉、玉米洋芋沙拉、香菇炸醬麵…等,後續還要傳授以新鮮水果簡單自製的罐裝甜點,並解說正確的容器挑選、材料投入順序和保存食用方法。 

內容簡介:
P.12罐裝沙拉基本作法(左下圖)
傳授正確的容器挑選、材料投入順序以及攜帶保存和食用方法。
P.20根菜義式蘿勒通心粉(右下圖)
將蕪菁(大頭菜)、蓮藕、洋蔥切丁川燙後和特調義式蘿勒醬拌勻,清爽迷人的香氣,搭配通心粉堪稱一絕。
 

P.30泰式冬粉沙拉(左下圖)
酸甜開胃的泰式冬粉沙拉,製作時用麻油與冬粉充份攪拌,可避免糾結更方便食用。
P.65簡單便利的調味醬汁(右下圖)
豆乳芥末美奶滋、花生醬、蕃茄糊…;推薦多道與罐裝沙拉十分搭配的調味醬汁作法。
 

P.69酪梨豆類墨西哥風味沙拉(左下圖)
將材料切丁與醬汁拌勻後依序放入玻璃罐,最後擺上香菜與玉米脆片,就是款富含墨西哥風味的健康沙拉。
P.95炭烤蔬菜巴薩米可醋沙拉(右下圖)
南瓜、節瓜、甜椒,經火烤後散發自然甜味,與巴薩米可醋的特殊香氣形成完美組合。
 

P.110症狀別,特製罐沙拉食譜(左下圖)
皮膚粗糙、便秘、疲勞、食慾不振;單元按症狀別提案可幫助並改善問題的特製罐沙拉。
P.124美味罐裝甜點(右下圖)
蘋果、草莓、地瓜、葡萄;卷末提案多款以新鮮水果簡單自製的罐裝甜點。
 








詳細資料

誠品26碼 /2681064321003
ISBN 13 /9784259564711
ISBN 10 /4259564714
EAN /9784259564711

尺寸21X14.8CM
裝訂平裝
級別
語言日文
成份


飲食生活產品推薦

BRUTUS特別編集: 喫茶店好き

マガジンハウス/ 編

NT$318

9折, NT$286

cafe-sweets (No.184)

柴田書店/ 編

NT$572

9折, NT$515




Share/Save/Bookmark

查看全台書店有無此商品