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常春月刊, 五月

常春月刊, 五月


出版社 / 台視文化事業股份有限公司

商品語言 / 中文/繁體

裝訂 / 平裝

定價 / NT$180

售價 / 9折, NT$ 162

※ 無庫存


常春月刊, 五月 其它優惠/消息


introduction


內容簡介

【本月專題】解密~荷爾蒙失調の警訊
荷爾蒙是我們一生當中相當重要的夥伴,身體許多細胞間的訊息「溝通」都是需要靠荷爾蒙來進行。男女的荷爾蒙失調,不只是有更年期問題,年輕的男性、女性也都會出現各種不適症狀,是危害身體健康的警訊,不可輕忽。

【part1】男女荷爾蒙失調,症狀大不同
荷爾蒙,不只影響女性一生很重要的三個階段;同樣地,也會影響著男性的生長過程,只是程度與方式的不同罷了!到底男女的荷爾蒙分泌如何達到平衡?若失調或缺乏時,又會有那些警訊或症狀?甚至可能會產生那些威脅?

【part2】缺乏女性荷爾蒙,小心更年期提早!
女性荷爾蒙,是健康與美麗的來源,對身材與美貌的維持超級重要。無論是青春期、育齡期,甚至更年期,都需要平衡與調整,才不會影響生理與精神上的機能,保持年輕與活力!

【part3】男性睪固酮偏低,恐未老先衰
睪固酮是男性很重要的荷爾蒙,掌管著活力與魅力的來源,一旦偏低,不但體力衰退、憂鬱、出現性功能障礙,還會有中廣身材,並增加代謝症候群、骨鬆、心血管疾病的風險,更年期恐怕也會提早報到!

【part4】更年期如何正確治療?
失眠沒精神,吃安眠藥又昏沉影響白天工作效率,如果妳年過40歲、有類似困擾,可能是更年期來了;男性中年後出現憂鬱症狀,做什麼都提不起勁,檢查發現睪固酮濃度偏低,那也是更年期了。

【part5】中醫幫幫忙!調養荷爾蒙
現代人壓力大,生活作息又不規律,再加上飲食習慣不好,很容易導致荷爾蒙失調;這種失調情況,傳統中醫又怎麼看待?且聽聽中醫師怎麼說!

【特別報導】膝蓋痛就是關節炎嗎?

路跑風氣盛行,許多人跑出膝蓋痛,但膝蓋疼痛不一定都是關節炎喔!膝蓋是由半月板、韌帶、骨頭、肌腱、軟骨、滑膜及肌肉所組成,是連接大腿與小腿的部位,能夠蹲下、衝刺、追趕跑跳碰,與膝蓋的敏捷力息息相關,膝蓋一旦出了問題,行動能力將受到牽制。

【part1】8大惱人膝蓋病
膝蓋支撐整個身體的重量,膝蓋軟骨因此經常互相摩擦,根據統計,60~80歲的長者,幾乎都會出現退化性關節炎的症狀;而年輕人則因為外力作用或過度使用,可能發生肌腱炎、膝蓋週邊骨折或韌帶、半月板破裂等傷害。常見的膝蓋疾病有哪些?症狀為何?該如何治療?

【part2】保養膝蓋,創造最佳行動力
害怕膝關節磨損退化而不活動,反而會導致肌肉逐漸萎縮,久而久之行動受限,因此,最好還是要持續鍛練,加上避免傷膝蓋的壞習慣,和補充對膝蓋有益的營養素,才是正確強化膝關節的觀念。

【特別報導】來自大海恩賜,藻類食物營養滿點

藻類是海洋中的生產者,除了提供生物大量的食物來源外,也是氧氣的製造者,藻類食物的營養相當豐富,不管是常見的綠藻,或是褐藻、紅藻等,都含有高量的DHA、EPA、高度不飽和脂肪酸、維生素、礦物質,甚至是現代人很需要的纖維素。

【part1】4種常見的海藻類
海藻是指生長在海洋中的藻類,簡單來說,就是一群能夠行光合作用,構造非常簡單的生命體。依據所含色素及其比例的不同,可以簡單區分為綠藻、褐藻、紅藻與藍藻等4大類。這些藻類都能吃嗎?各有哪些不同的營養成分,對健康有何幫助?

【part2】海藻入菜,為健康加分
初夏時節最適合品嚐海藻料理,特別請營養師將常見的4種海藻類食物入菜,做成一道道開胃、營養滿點的料理。







詳細資料

誠品26碼 /2680132565059
EAN /471450066018805

頁數0
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語言中文/繁體


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