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从自我苛求中解放出来

从自我苛求中解放出来
Je me libere


作者  /  弗雷德里克.方热 Frederic Fanget

譯者  /  周行

出版社 / 生活.读书.新知三联书店

出版日期 / 2016/05/01

商品語言 / 中文/簡體

裝訂 / 精裝

定價 / NT$230

售價 / 9折, NT$ 207

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內容簡介

“我需要別人喜歡我,我不可以讓人失望……你必須不斷超越,讓別人高興……你必須成功,配得上你所在的位置,應該順從大流……”

我們的內心總有一個聲音不斷地重複這些話語,不斷催生焦慮,造成各種困擾。但這個聲音也體現了一個人的價值觀:利他、行善、努力、期望成功、追求完美……

嚴苛的自我要求有時候能使人進步,有時又會給人壓力,如何解決這種矛盾?這種強迫我們行為的自我批評之聲,如何掌控它?如何擺脫它?

這本書正是為了解決這個問題而寫就,法國著名心理諮詢師弗雷德裡克•方熱憑藉自己多年的心理治療經驗,針對“自我苛求”這一人性痼疾,結合豐富的心理諮詢經驗獨創了行之有效的心理自助方法,一定能夠將你從“自我苛求”中解脫出來,使你獲得更富創造力和幸福感的生命體驗!







詳細資料

誠品26碼 /2681347771006
ISBN 13 /9787807681359
ISBN 10 /7807681357
EAN /9787807681359
頁數168
尺寸20.8X13.8X1.4CM
開數32K
裝訂精裝
級別
語言中文/簡體
成份0.00




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