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把心還給我: 最全面的女性身心靈抗憂鬱指南

把心還給我: 最全面的女性身心靈抗憂鬱指南
A Mind of Your Own: The Truth about Depression and How Women Can Heal Their Bodies to Reclaim Their Lives


作者  /  凱莉.布羅根/ 克莉斯汀.羅伯格 Kelly Brogan/ Kristin Loberg

譯者  /  謝佳真

出版社 / 一中心有限公司

出版日期 / 2018/01/04

商品語言 / 中文/繁體

裝訂 / 平裝

定價 / NT$590

售價 / 9折, NT$ 531

※ 有庫存可銷售


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內容簡介

憂鬱症不是病,而是一種症狀。

近年來,抗憂鬱劑的用藥量在世界各地都出現駭人的成長,每四位女性便有一位以服藥展開日常生活,解決從哀傷、煩躁、心慌到失眠、經前症候群、壓力的困擾,讓抗憂鬱劑穩坐萬靈丹的寶座。其實,藥物不能真正滿足女性的需求。

凱莉‧布羅根(Kelly Brogan)醫師說,抗憂鬱劑不但沒有兌現天花亂墜的藥效,還可能永久遏殺人體的自癒潛力。我們要樹立新典範:想要療癒心智,最好是療癒全身。

布羅根醫生顛覆現狀,立基於科學,以全人醫學之道粉碎傳統醫學對憂鬱症成因及療法的迷思。她以專業素養解讀公開發表的醫學研究,輔以多年的臨床經驗,破解憂鬱症的實際根源:憂鬱症不是單純的化學物質失衡,而是生活形態亮紅燈,必須予以矯正。憂鬱症是血糖、腸道健康、甲狀腺機能等等互相串連的人體系統失衡,禍首則是發炎。

本書提供切實可行、循序漸進的三十日行動計畫,包括強效的飲食調整、特定營養的補充、排毒、睡眠、重新定義壓力的技巧,協助女性療癒身體,緩解發炎,不用處方箋就恢復身心安康。

以大膽的革新作法帶領讀者踏上壯大自己的旅程,啟動遠遠不只是緩解症狀的驚人蛻變。







詳細資料

誠品26碼 /2681533979001
ISBN 13 /9789869531146
ISBN 10 /9869531148
EAN /9789869531146

頁數384
尺寸21X15CM
裝訂平裝
級別
語言中文/繁體
成份0.00





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