提升運動訓練水準及競技運動表現: 速度、敏捷及反應的運動訓練法含260種專項運動訓練課程 - 運動休閒 | 誠品網路書店
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提升運動訓練水準及競技運動表現: 速度、敏捷及反應的運動訓練法含260種專項運動訓練課程 其它優惠/消息


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內容簡介

比起過去的運動員,現今運動員變得越來越魁梧、碩壯、快速及敏捷,展現出動力、速度及反應的綜合表現,提高了運動表現、競技及訓練的水準。《速度、敏捷及反應的運動訓練法》一書,是你為了領先競技所需的完整訓練指引。

擁有這本全方位的訓練教材,你就可以得到最有效的發展動作技能訓練課程,而且可以從本書中了解如何完成關鍵的測驗,以及執行最好與最多的複雜練習。列舉的訓練課程,包含以下的競技運動:
●棒球及壘球
●美式足球及英式橄欖球
●籃球及無擋板籃球
●田徑
●足球
●長曲棍球
●網球及羽球
●短柄牆球與壁球

頂尖的競技及體能專家表示:唯有最佳的測驗、技術、練習及訓練課程等資訊,才能最佳化運動員的動作能力。本書包含260種練習,對設計課程和進度管控能有實證的評估。
如果你渴望提升你的運動表現,就得擁有《速度、敏捷及反應的運動訓練法》一書。







詳細資料

誠品26碼 /2681438728001
ISBN 13 /9789866287978
ISBN 10 /9866287971
EAN /9789866287978
頁數360
開數18K
裝訂平裝
級別
語言中文/繁體
成份


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