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圖解想吃就吃的進食順序法

圖解想吃就吃的進食順序法
食べる順番健.康.法: 好きなものをガマンしないでいい!


作者  /  大久保裕子 大久保ゆうこ

譯者  /  鄭世彬

出版社 / 商業周刊

出版日期 / 2013/10/10

商品語言 / 中文/繁體

裝訂 / 平裝

定價 / NT$280

售價 / 9折, NT$ 252

※ 無庫存


圖解想吃就吃的進食順序法 其它優惠/消息


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內容簡介

想減重,肉、澱粉、甜點不敢碰?
遇上聚餐歡宴,節食計畫就破功?
不必忌口、不需忍耐,
只要進食順序對,食物組合對了,吃什麼都健康!


原來,一切都是消化問題!
只要進食順序對,吃什麼都健康。

身為醫生的我,想吃就吃,我愛吃零食,也愛吃垃圾食物,
而且還吃得很開心。但身體狀況變得更好了!
只要進食順序對,食物組合對,放心大口吃!
澱粉、甜點不敢碰?遇上聚餐,節食計畫就破功?
大魚大肉、滷味、泡麵、下午茶,怎麼吃才健康?

西式、日式餐飲進食順序全圖解


‧長痘痘是因為「吃太油」?脂肪明明能滋潤肌膚,但為什麼油膩的食物卻會長痘痘?
其實這正是消化不良的證據!

‧少吃點油就健康?誤會大了!人體的細胞膜、荷爾蒙,就連腦部的60%也是脂肪所組成。若停止攝取脂肪,人體的司令系統就會故障,生理機能也都會衰退。
身體需要脂肪,問題出在攝取的方式!

‧每個人的屁都會臭?不不不,你錯囉!嬰兒和腸道環境乾淨的人,不管是放出來的屁還是糞便都不會臭。會臭代表壞菌繁殖,往往是蛋白質消化不良所致。
屁愈臭,代表毒素的濃度愈高。可能引發腦病變、惡性腫瘤,千萬不可累積體內。

‧請用心傾聽身體的「聲音」!吃喜歡、想吃的東西,是一種人體需求,虐待身體並不會讓自己變健康,身體是需要被呵護的。
只要選擇有助於消化的「進食順序」與「食物類型的搭配與組合」,就可以放心吃!







詳細資料

誠品26碼 /2680816722006
ISBN 13 /9789866032417
ISBN 10 /9866032418
EAN /9789866032417

頁數192
尺寸22X1CM
開數17K
裝訂平裝
級別
語言中文/繁體
成份


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