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養出不生病的溫暖體質: 天天10分鐘, 喝一杯、動一動、按一下

養出不生病的溫暖體質: 天天10分鐘, 喝一杯、動一動、按一下


作者  /  簡芝妍

出版社 / 養沛文化館

出版日期 / 2013/10/15

商品語言 / 中文/繁體

裝訂 / 平裝

定價 / NT$250

售價 / 9折, NT$ 225

※ 無庫存


養出不生病的溫暖體質: 天天10分鐘, 喝一杯、動一動、按一下 其它優惠/消息


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內容簡介

每天10分鐘,全身暖呼呼!
趕走疾病,精神好!

因此本書所舉的提升體溫法,都是最簡而易行的科學方法。

這樣喝一喝,全身暖呼呼!

列舉多道醋飲與酒飲,不但提升你的體溫,並淨化你的血液,讓身體酸鹼平衡,自然能健康。

這樣按一按,全身熱呼呼!

提出多個按摩穴位,刺激你的血液循環,並提升體溫,自然不生病。

這樣動一動,全身不發冷!

以簡單的圖式,教你幾種運動操,活絡你的筋骨,增加身體的新陳代謝,自然不怕冬天手腳冰冷。

人體是恆溫動物,因此人體體溫中樞會極盡所能的將溫度維持在37℃,以控制身體各器官能維持正常運作。

但如果人體體溫整體下降1℃,則會使免疫力下降百分之三十。
因此提高體溫不但可以讓我們免疫力增強,也能預防疾病。
人體體溫若能維持在36.5℃以上,則免疫力就能增強五倍。
當體溫升高時,癌細胞也較不容易繁殖,自然也能避免疾病。

此外增高體溫,還能促進身體新陳代謝,不易有肥胖、冠心病;改善血液循環,避免心血管疾病,排除身體毒素;活化淋巴、加強抑制白血球,不易有過敏、感冒、流行性病毒之感染;
能緩和疼痛,及肌肉與關節的發炎症狀。

在中醫裡認為的虛寒體質是指,身體偏寒、人多文靜、體形適中、但體質較弱,容易疲勞與生病。通常這樣的人,消化功能也比一般人差。最明顯的特徵則是手腳冰冷,就連夏天也是。這樣的體質,長期不調養,易引起身體陽氣不足,使五臟六腑機能偏弱,容易引起器官的疾病。

虛寒體質並非先天造成,後天環境也容易引起虛寒症狀。例如常吃生冷食物,容易引起女生白帶增多,陰道發炎等症狀,甚至夏天對著冷氣吹,雖然短暫恢復涼爽,但容易引起身體寒氣,老年容易以風濕等關節炎,低溫造成的血液循環不良,也容易引起頭痛、暈眩等不可不慎。

溫熱療法是提高體溫最好的方式,例如泡熱水澡、穿禦寒衣物、習慣吃溫熱食物、拒絕冰冷的環境等,都是讓我們維持體溫的好方法,如此才能防禦我們不受疾病的侵襲。








詳細資料

誠品26碼 /2680819612007
ISBN 13 /9789866247811
ISBN 10 /9866247813
EAN /9789866247811

頁數160
尺寸23X17X0.9CM
裝訂平裝
級別
語言中文/繁體





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