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高鈣防骨鬆特效食譜 其它優惠/消息


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內容簡介

〔內容簡介〕:
健康首要任務在養骨
吃出養骨力 關鍵食療法
骨質疏鬆是健康隱形殺手
保健康得先保骨本
吃對食物、鎖住骨質
人人都能「有骨氣」、不易骨折!

●營養師推薦168道高鈣強骨健康料理
●精選10大類養骨特效食材排行榜
●醫師專業分析骨鬆成因,提供有效健骨法

●天天喝牛奶,還是骨質疏鬆?
●婦女和老年人才會骨質疏鬆?
●多吃鈣片就不容易骨折?
●吃維骨力可留住骨本?
●吃骨補骨,喝大骨湯可避免骨質流失?
●年輕人不會骨質疏鬆?
●骨質疏鬆如何檢測?
骨質流失,總是不知不覺
補鈣養骨,預防勝於治療
掌握保骨三大關鍵:吃對食物+正常作息+適度運動

[ 本書特色]:
◎168道養骨健骨、防治骨鬆美食料理
營養師把關,特選具強筋健骨功效的食材,精心設計168道養生食譜,享受美食,同時吃出好骨力。
◎10大類強骨明星食材營養功效完全解析
專家嚴選10大類天然食材,詳細分析營養成分和功效,讓您吃對關鍵好食物,輕鬆養護骨骼,擺脫骨鬆,遠離百病。
◎正確養骨觀念&保健自療法
西醫、中醫、營養師「三師」專業出擊,從飲食、生活習慣、日常保養著手,提供權威、簡單、實用的保健骨骼方案,讓您不會少鈣、容易骨折。







詳細資料

誠品26碼 /2680598600004
ISBN 13 /9789866055010
ISBN 10 /9866055019
EAN /9789866055010

頁數112
尺寸28X21CM
裝訂平裝
級別
語言中文/繁體


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