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作者書籍
10分鐘晚安美瘦操! 一早醒來, S曲線就實現♥一次解決: 水腫! 冷底! 內臟脂肪!

10分鐘晚安美瘦操! 一早醒來, S曲線就實現♥一次解決: 水腫! 冷底! 內臟脂肪!


作者  /  艾咪

譯者  /  邱淑怡

出版社 / 悅知文化

出版日期 / 2013/02/04

商品語言 / 中文/繁體

裝訂 / 平裝

定價 / NT$350

售價 / 9折, NT$ 315

※ 無法訂購


10分鐘晚安美瘦操! 一早醒來, S曲線就實現♥一次解決: 水腫! 冷底! 內臟脂肪! 其它優惠/消息


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內容簡介

10分鐘美瘦操!不過度運動、不流滿身汗,女生最想要的自動塑身祕技
一次解決:水腫!冷底!內臟脂肪等各種惱人問題!


有了天使臉孔,搶眼妝容,更不許妳放棄魔鬼身材
韓國名模親身示範不流汗、不無聊的10分鐘超火辣曲線圓夢計劃
輕輕鬆鬆打造Q彈小腹與零贅肉小蠻腰
形塑緊實完美翹臀與纖細勻稱大腿
雕琢漂亮健美的雙臂與玲瓏有緻的背腰線條

《晚安美瘦操》45分鐘示範光碟
《天使曲線》週間計劃圖解大海報

10分鐘小心機,勻體美人7日養成術!
終結!減肥必敗誤區,告別!高體脂泡芙人生。從此,拍照不用再抓角度
到了假日,不少人會吃美食和大餐來慶祝或紓壓,一邊和朋友聊天、一邊吃,  
不自覺地吃下比平常還多的份量,熱量和脂肪攝取一下子就超標,站上體重機差點沒昏倒……,根據統計結果顯示,在放假期間大魚大肉,加上狂吃糕餅甜點,
在收假後,高達6成以上的人,體重大飆升。

難道就此放棄好友聚會,不再享受美食嗎?
其實,只要掌握睡前10分鐘的黃金體雕時間,Keep苗條體態,永遠不嫌晚

本書共分以下四大單元:
Daily美瘦操:消除疲憊,平衡身心靈
Beauty美體操:緊實曲線,維持曼妙體態
Healing療癒操:緩和情緒,找回健康
Tool舒展操:隨手運用生活道具,舒筋活骨

特別標示「NG示範」及「初階動作」,避免因姿勢錯誤所造成的運動傷害。
說明每個體位法的功效,並詳盡圖解動作,初學者也能輕鬆上手。







詳細資料

誠品26碼 /2680755336005
ISBN 13 /9789865912222
ISBN 10 /9865912228
EAN /9789865912222

頁數228
尺寸19X21CM
裝訂平裝
級別
語言中文/繁體
成份


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