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清血壓降血脂, 打造不老血管力: 飲食中藥運動三合一救命法。

清血壓降血脂, 打造不老血管力: 飲食中藥運動三合一救命法。


作者  /  胡大一/ 仝其廣/ 李寧

出版社 / 繪虹企業股份有限公司

出版日期 / 2016/10/06

商品語言 / 中文/繁體

裝訂 / 平裝

定價 / NT$350

售價 / 9折, NT$ 315

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清血壓降血脂, 打造不老血管力: 飲食中藥運動三合一救命法。 其它優惠/消息


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內容簡介

不想出現腦中風?想遠離心肌梗塞的危機?
預防高血壓、高血脂,等於早別人一步預約老後的健康!

比起癌症,這件事更不能忽視:年年增加將近十萬的高血壓、高血脂預備患者!
根據衛福部發布的高血壓高血脂盛行率調查,高血壓和高血脂是眾多疾病的隱形主因,特別是近年來,台灣地區年年增加將近十萬的高血壓、高血脂潛伏患者。

‧三餐吃外食?常吃加工食品?
‧平常不愛運動?
‧突然運動後,身體無法迅速回歸平靜?
‧偶爾會感覺心口悶不舒服?

小心!你可能已經有高血壓、高血脂而不自知。
●必吃!整合150種降血壓清血脂食材
總是有吃不完的降血壓藥?其實,最好的降血壓法寶,就在廚房裡。 一直煩惱該如何降低血脂?很簡單,先從食材和用餐方式開始改變! 本書針對高血壓和高血脂症狀,歸納超過150種常見食材,可在書中迅速找到降血壓的食材,同時能搭配食材整合,配合具有清血脂功效的食材,一次達成改善血壓血脂的雙重目標。

●必做!絕不傷身的清血管運動訣竅
高血壓高血脂患者最害怕因運動過度激烈而猝死,其實簡單又輕鬆的有氧運動,反而能讓人在不知不覺中降低血壓血脂,而且功效十分明顯。 本書從常見的快走、慢跑、爬樓梯,到獨家介紹的「足尖步」、「忍者步」,教你如何在日常生活中和緩做運動,輕鬆清血管!

●必看!針對併發症,營養專家推薦食譜
血壓攀升、血脂堆積,會逐步影響體內器官機能,導致恐怖的併發症,如腦中風、心肌梗塞、肥胖、眼睛病變、腎衰竭……這些令人聞之色變的重大疾病,源頭很有可能就是高血壓、高血脂!

本書特別針對高血壓、高血脂可能引發的併發症,推薦專門食譜,從最基本的「吃」入手,擊退併發症的陰影。 另外,書中還有各式各樣的降血壓清血脂小訣竅,幫助你在日常生活中有效清除血管垃圾,打造不老血管力!







詳細資料

誠品26碼 /2681379411000
ISBN 13 /9789869331449
ISBN 10 /9869331440
EAN /9789869331449

頁數256
尺寸17X23CM
裝訂平裝
級別
語言中文/繁體
成份


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