首頁中文書人文宗教 〉佛陀教你練習遺忘, 記憶幸福的訣竅: 丟掉不想要的, 找回平靜從容的記憶術
商品訊息
試閱
作者書籍
佛陀教你練習遺忘, 記憶幸福的訣竅: 丟掉不想要的, 找回平靜從容的記憶術

佛陀教你練習遺忘, 記憶幸福的訣竅: 丟掉不想要的, 找回平靜從容的記憶術
忘れる練習記憶のコツ


作者  /  蘇曼那沙拉 Alubomulle Sumanasara

譯者  /  卓惠娟

出版社 / 漫遊者文化事業股份有限公司

出版日期 / 2014/11/06

商品語言 / 中文/繁體

裝訂 / 平裝

定價 / NT$280

售價 / 9折, NT$ 252

※ 此商品需向門市調貨,備齊後出貨


佛陀教你練習遺忘, 記憶幸福的訣竅: 丟掉不想要的, 找回平靜從容的記憶術 其它優惠/消息


introduction all_character catelog


內容簡介

為什麼想忘的忘不掉,該記的卻記不住?
據佛陀的說法,記憶奠基於情緒,
情緒一旦失控,知識及記憶就會劇烈震動,讓我們隨著情緒起舞,
而汙濁的心使得記憶的空間受限,無法如願地記住該記得的事物。


清除內心困頓窒礙、控制「欲望」和「忿怒」
提高「整頓內心的能力」,透過複習及實踐,牢記重要訊息
《佛陀教你不生氣》斯里蘭卡知名佛教長老教你,留住真正幸福的記憶術

惠敏法師/法鼓文理學院校長
昭慧法師/玄奘大學社會科學院院長
賴佩霞女士/身心靈老師/作家/魅麗雜誌發行人
記憶深刻推薦

能夠深入內心的,總是貪瞋痴
記得住、記不住,全看這些訊息是否能夠牢牢跟記憶綁在一起,而欲望(貪)和忿怒(瞋)是掛勾(癡是往下的掛勾,暫且不論),貪瞋的力道越強,留在記憶裡的痕跡越深。
但學習並不是知識牢牢記在腦子裡就好,佛教就是必須學習修持到解脫,也就是達到自由無罫礙的狀態,實踐所學的道路。

被情緒緊緊捆綁的記憶

記東西的時候,當下最強烈的情緒會同時進入記憶的訊息中。例如不想上課,內心充滿煩躁,老師說什麼一句也聽不進去,反而隔壁同學偷偷摸摸說的八卦倒是記憶猶新。
我們的內心就是這樣,當情緒作怪時,該記住的記不住,不該記住的反而記得比什麼都牢固,大腦把重要的訊息全部刪除,忘得一乾二淨的狀況也時有所見。

不再「輕視」,才能記在心裡
學習,其實是讓你的心容納新的東西。覺得學的東西沒有價值、對授課老師充滿厭惡、甚至覺得自己沒有能力學習,這種種輕視就像替你的大腦上了一道鎖,是阻礙你學習或記憶的最大原因。
唯有放下輕視,才能把心打開,真正接納這些知識。

散亂心讓你無法對焦

99.999%的人都會受到散亂心(也就是妄念)侵襲而使得腦筋變笨。我們的腦子裡,總是不斷胡思亂想,以致新知識進不去腦袋。這是因為妄念在腦海裡迴繞,造成腦子裡沒有容納新訊息的空間。
大腦和相機一樣,不能失焦,必須對準焦點才行。一旦無法對焦,腦子就會失控,而且容易再度失控。
佛陀的內觀冥想,可以整治失控的心。輸入新訊息時,必須防止失控。所以佛道先由防止失控,進行對焦訓練做起,換句話說就是冥想。

清靜心,習自在
以情緒學習,會阻斷大量而必要的訊息,否定客觀的比較、評價。然而,帶著欲望、忿怒或嫉妒批判,對你沒有幫助,只是批判的人以自己內心汙濁的感情發散到這個世界而已。
不妨把汙濁的情緒換成清靜心吧。但是,「清靜心」是人類很難理解的概念。什麼是清靜心,沒有人知道。因此佛教說,就算勉強,也要實踐慈、悲、喜、捨。只要實踐了,就能產生清靜的感情。然後必須學習,這時一定能夠學得很好。只要能實踐慈悲,就能輕易地記住,而且內心也不會變得汙濁。

只要能夠切割和情緒的關聯,你記得的資訊就不會發生任何問題,反而能夠更清晰地回想起真相。我們不可能抹消記憶,我們不可能隨心所欲地只記得想記的事情,忘掉不愉快的回憶。但是藉由切割記憶訊息和情緒的關聯,我們的心就能獲得自由、安適。

佛陀教你「九個記憶的訣竅」
1 判斷是否有意義
2 讓大腦覺得「有趣」
3 學習時大腦覺得樂在其中
4 探究心
5 認為「無智很丟臉」的自尊
6 確切的「邏輯性」
7 決定事物順序的故事
8 複習
9 實踐







詳細資料

誠品26碼 /2680917242007
ISBN 13 /9789865671150
ISBN 10 /9865671158
EAN /9789865671150

頁數264
尺寸15X21CM
裝訂平裝
級別
語言中文/繁體
成份


宗教產品推薦

朝聖: 到印度佛教聖地該做的事 (珍藏版)

宗薩.蔣揚.欽哲諾布

NT$330

85折, NT$281

喜悅之道: 個人力量與靈性成長之鑰 (第3版)

珊娜雅.羅曼

NT$400

85折, NT$340

你就是光: 脈輪禪繞的力量

李芯薇

NT$320

79折, NT$253

想像與順服: 新世紀基督教倫理的反思

杜樂蒂.左勒

NT$250

79折, NT$198

開放通靈: 如何連結你的指導靈 (第2版)

珊娜雅.羅曼/ 杜安.派克

NT$450

85折, NT$383




Share/Save/Bookmark

查看全台書店有無此商品