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健走更健康

健走更健康

30 天讓你再造好體質

作者  /  秦爽

出版社 / 倚天文化事業有限公司

出版日期 / 2005/10/10

商品語言 / 中文/繁體

裝訂 / 平裝

定價 / NT$220

售價 / 9折, NT$ 198

※ 無庫存


健走更健康 其它優惠/消息


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內容簡介

健走對人體的健康是非常有益的,但要如何走,才能走出健康?本書正是針對健走所能帶來的好處及應該注意的事項而編寫的。

內容詳細地介紹了一些正確的健走方法,對於心臟病、糖尿病、關節炎、高血壓、腰背疼痛等各種病症的控制、恢復都將大有裨益;另外,本書也針對一些不同部位肥胖,介紹了多種行走減肥的秘訣。

簡單的行走就能達到強身健體的目的,給你一個全新的生活,因此,不論你是想改變目前的身體狀況,達到體質的再造目的,還是想擁有讓自己更有自信的健康身體,健走運動都是你最明智的選擇。不管你是哪是一種人,這本書都是為你寫的。它既是為了那些已經從健走鍛鍊中得到樂趣的人們,也是為了那些還需要鼓勵才會開始健走鍛鍊的人們所編寫的。

每月走30天,每天走30分,你的壽命可長8~10年,相當於你每天有27.4小時,減去你行走花去的半小時,你每天比不行走的人多活將近3個小時,一部必將影響億萬讀者生活方式的書籍,獻給天下追求卓越生活品質讀者的盛宴,不花錢的治病方法,邁開雙腿,走向健康的未來。








詳細資料

誠品26碼 /2680008451004
ISBN 13 /9789867300362
ISBN 10 /986730036X
EAN /9789867300362
頁數251
開數25K
裝訂平裝
級別
語言中文/繁體





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