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作者書籍
只要能動不要疼痛 (2008最新增訂版)

只要能動不要疼痛 (2008最新增訂版)


作者  /  潘筱萍

出版社 / 二魚文化事業有限公司

出版日期 / 2008/01/25

商品語言 / 中文/繁體

裝訂 / 平裝

定價 / NT$240

售價 / 9折, NT$ 216

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只要能動不要疼痛 (2008最新增訂版) 其它優惠/消息


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內容簡介

本書帶讀者認識軟組織傷害,教導讀者處理疼痛與傷害的方法。詳細介紹有關頸、背、肩、手、腳等身體部位的疼痛原因與對策,包括落枕、肌筋膜疼痛症候群、腰部肌肉肌腱拉傷、五十肩、網球肘、腕隧道症候群、媽媽手、板機指、退化性膝關節炎、足踝扭傷……。

潘筱萍醫師在所著的《只要能動不要疼痛》中提醒讀者:若能在受傷起的24~72小時內,針對「RICE」──休息、冰敷、壓迫、抬高,如果能精確地把握住這個治療的黃金期與原則,接下來的復健便可以事半功倍,讓自己擁有只要能動而不要疼痛的健康身體。作者潘筱萍醫師更貼心地在書裡規畫了「軟組織復健Q&A」為讀者解答:中年婦女的全身痠痛,是屬於更年期的不適症狀嗎?骨質疏鬆會引起腰痠背痛嗎?如何熱敷與冰敷最恰當?類固醇是仙丹,還是毒藥?運動都是有益健康的嗎?以上等等一連串的問題,都可以在本書中得到解答。

千萬別仗著年輕力壯,以為受傷後,只要身體的疼痛感不見了,就表示已經完全康復,其實它很有可能仍潛伏著慢性的危機,小小傷痛不立刻處理好,以後是會不斷疼痛下去的喔。

■作者簡介

潘筱萍
現任書田診所復健科主任醫師
前臺北和平醫院復健科主任
前臺北榮總復健部主治醫師
陽明醫學院及國防醫學院臨床講師
前中華民國復健醫學會理事
美國賓州大學附設醫院進修周邊神經肌肉病變








詳細資料

誠品26碼 /2680317380002
ISBN 13 /9789867237811
ISBN 10 /9867237811
EAN /9789867237811

頁數208
尺寸
開數25K
裝訂平裝
級別
語言中文/繁體


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