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108道健康對症蔬菜湯

108道健康對症蔬菜湯

自我身體總檢查

作者  /  周薇麗

出版社 / 出版菊文化事業有限公司

出版日期 / 2007/12/25

商品語言 / 中文/繁體

裝訂 / 平裝

定價 / NT$199

售價 / 9折, NT$ 179

※ 無庫存


108道健康對症蔬菜湯 其它優惠/消息


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內容簡介

看症狀選湯飲,幫助身體自癒更健康!
輕鬆喝下一天所需的纖維質+營養素,健康飲食用喝的!

蔬菜水果永遠攝取不足? 均衡的飲食是健康的基礎,常見的肥胖和三分之一以上的慢性病、癌症都與飲食的不當、不均衡有關。如何將「吃得健康、吃得安全、吃得營養、吃得環保」…等觀念,深耕於現代人的飲食,以淺顯易懂,觀察自我身體表徵顯現出的症狀,隨時來檢查身體平常攝取營養素的缺乏或過剩,做一番全盤的瞭解,有了正確的飲食評估、隨時改正,就能讓自己隨時健康,享受快樂的生活。這本「108道健康對症蔬菜湯:自我身體總檢查!看症狀選湯飲,幫助身體自癒更健康!」就提供了一個最好的方法。

書中依照6大營養素、8種體質、12系統+2項文明症vs現代人20大體弱族群…設計出108道健康對症蔬菜湯,讓您進行自我身體總檢查!人們的體質多種類,身體也會顯現一些表徵及警訊,告知人們潛在的病症危機。這本「108道健康對症蔬菜湯」列出許許多多症狀,讓您進行自我身體總檢查!例如:常頭痛 、皮膚乾燥 、睡眠不好 、容易疲勞 、坐著超過6小時 、一週超過10餐外食 、早晨噴涕不止 、呼吸不順 、 指甲易斷裂 、…,這些都是身體出現的警訊,檢查自己產生的症狀,就能找出解決的蔬菜湯來調整體質、恢復自癒力。

每一道蔬菜湯都有詳細的材料、做法、TIPS、建議飲用的份量及時間,更針對製作蔬菜湯的重點,加入了:蔬果的挑選?清洗?保存?分切法?基本器具、步驟、計量…等實用資料。讓讀者一天一碗就能輕鬆喝出健康自癒力!遠離醫生與文明病!

■本書目錄

作者序-看症狀選蔬菜湯,喝出自癒力與健康!
製作新鮮蔬菜湯的祕訣?如何挑選?清洗?保存?分切?
基本器具
基本步驟
本書計量單位
Part1
自我身體總檢查,6種營養素立即補
15道檢查自己的症狀就知道缺乏的營養素!
Part2
現代人20大體弱族群,用喝的調整體質
40道針對不正常生活作息,特殊調配的蔬菜湯
Part3
8種體質蔬菜湯保健飲
16道從瞭解身體8種體質開始,食補食療加倍功效!
Part4
12系統+2項文明症 蔬菜湯保健喝
37道強化身體12系統開始,幫助身體自癒,對抗疾病的健體蔬菜湯








詳細資料

誠品26碼 /2680310972006
ISBN 13 /9789570452877
ISBN 10 /9570452870
EAN /9789570452877

頁數96
尺寸19X26CM
裝訂平裝
級別
語言中文/繁體


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