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喜悅, 從一個呼吸開始: Google搜尋內在自我課程創辦人教你全世界最簡單的快樂練習!

喜悅, 從一個呼吸開始: Google搜尋內在自我課程創辦人教你全世界最簡單的快樂練習!
Joy on Demand: The Art of Discovering the Happiness Within


作者  /  陳一鳴 Chade-Meng Tan

譯者  /  林靜華

出版社 / 平安文化有限公司

出版日期 / 2018/01/29

商品語言 / 中文/繁體

裝訂 / 平裝

定價 / NT$380

售價 / 9折, NT$ 342

※ 有庫存可銷售


喜悅, 從一個呼吸開始: Google搜尋內在自我課程創辦人教你全世界最簡單的快樂練習! 其它優惠/消息


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內容簡介


Google「搜尋內在自我」課程創辦人
教你全世界最簡單的快樂練習!

國際級暢銷書《搜尋你內心的關鍵字》實踐篇!

想要獲得喜悅一點也不難,
只需要15秒的持續練習,
從專注在每一個呼吸開始,
自然就能擁有安頓身心的力量。

身為Google的元老級工程師,陳一鳴因為愛開玩笑,整天都開開心心,而被稱為「開心一哥」。大家以為他一定一直都很快樂,卻沒有人知道,直到21歲之前,他其實過得痛苦不堪。就在他已痛苦到無計可施的時候,他意外發現快樂是可以訓練的,只要透過簡單的練習,就可以獲得有效改變心靈的力量,而這個練習的方法就是「禪修」。

很多人認為「禪修」可望不可及,或者需要多年修練才能獲得成果,其實你只需要在一個「呼吸」之間就能體會它的好處。本書即具體分享如何透過禪修練習喜悅的三種技能:從「放鬆」開始,進而讓心「傾向」喜悅,最後學習以健康的喜悅來「提升」心靈。任何時候只要你做這三件事,原本看似痛苦的便會減少痛苦,不苦不樂的會轉為快樂,而快樂的則將會變得更加快樂。

喜悅會使你成為更善良、更慈悲的人,而有了內在的喜悅和慈悲,你就會擁有信心、魅力、創意、自覺、幽默、勇氣、健康與情感的復原力等各方面的成就。喜悅是一切盛事的來源,甚至會為你帶來好運。

達賴喇嘛和其他世界上最快樂的人之所以那麼快樂的原因,是因為他們一輩子都在不斷地練習。現在你也可以馬上加入他們,你會發現,每一次的練習都將充滿喜悅。







詳細資料

誠品26碼 /2681542549004
ISBN 13 /9789869562591
ISBN 10 /9869562590
EAN /9789869562591

頁數304
開數25K
裝訂平裝
級別
語言中文/繁體
成份0.00


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