首頁中文書生活健康養生 〉不節食也能瘦
商品訊息
作者書籍
不節食也能瘦

不節食也能瘦


作者  /  陳力平

出版社 / 尚書文化事業有限公司

出版日期 / 2008/06/15

商品語言 / 中文/繁體

裝訂 / 平裝

定價 / NT$280

售價 / 9折, NT$ 252

※ 已絕版


不節食也能瘦 其它優惠/消息


introduction all_character


內容簡介

強調減肥不是階段性的任務,而是要從生活面著手,建立良好的健康觀念生活習慣,體重自然減下來。本書由專業減重醫師執筆,從飲食面、精神面、運動面來關照減肥,不違反人性,並為讀者釐清許多減重迷思、導正錯誤觀念,只要方法用對,體重自然會瘦下來,而且永不再胖。

現代人都有與體重奮戰的經驗,但總是掉入瘦又復胖甚至更胖的輪迴中。問題的關鍵是刻意或違反人性的減肥餐雖有短暫的成果,但卻讓人無法長期食用,因此一旦正常吃,體重又彈回來了。因此如何吃才不會胖與如何烹調出讓人持續愛吃,才是不復胖的根本。本書提供了各式烹調法、好吃的減重餐、輕鬆外食撇步、簡易的熱量換算、有效減肥經驗分享並搭配塑身運動,讓減肥計劃自然融入生活,體重永不復胖。








詳細資料

誠品26碼 /2680347313001
ISBN 13 /9789867758941
ISBN 10 /9867758943
EAN /9789867758941

頁數112
尺寸18.7X23.5CM
裝訂平裝
級別
語言中文/繁體





Share/Save/Bookmark

查看全台書店有無此商品

 

熱銷商品