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你是盡責憂慮者嗎? 別再杞人憂天, 找回平靜人生

你是盡責憂慮者嗎? 別再杞人憂天, 找回平靜人生
The Dutiful Worrier: How to Stop Compulsive Worry without Feeling Guilty


作者  /  伊利特.科恩 Elliot Cohen

譯者  /  李惠美

出版社 / 心靈工坊文化事業股份有限公司

出版日期 / 2015/04/10

商品語言 / 中文/繁體

裝訂 / 平裝

定價 / NT$350

售價 / 79折, NT$ 277

※ 有庫存可銷售


你是盡責憂慮者嗎? 別再杞人憂天, 找回平靜人生 其它優惠/消息


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內容簡介

◎ 亞馬遜網站四顆半星評價

擔心找不到好伴侶、擔心會被炒魷魚、擔心小孩學壞……
你覺得憂慮是自己的責任嗎?
如果不憂慮,你就感到愧疚,認為自己沒有責任感?


如果你的回答是肯定的,你或許正深陷一種叫做「盡責憂慮」(dutiful worrying)的模式中。「盡責憂慮」是種強迫性的行為,讓你以為自己正在努力改善或控制情況,但這行為實際上一點也解決不了問題,反而會為你製造無止無盡的煩惱!「盡責憂慮」的慣性會剝奪你的能量與內心平靜,甚至可能擊垮你。

哲學諮商專家伊利特•科恩博士在本書中,說明造成「盡責憂慮」的原因,並提供獨門的四步驟方案,幫助你終結這種惡性循環。有了這本書,你可以:

• 辨認出讓你陷入憂慮的想法,並改變你的思維
• 學習做出決定,不讓自己再陷入憂慮
• 不再因停止憂慮而產生愧疚感
• 一勞永逸放下憂慮

本書提供的建議,能幫助你保持洞見,如實接納自己和他人。你其實無需負起事情成敗的全責。卸下「盡責憂慮」的重擔,你才能夠清明地辨認事情本來面貌,進而更自由、更全面地享受人生。







詳細資料

誠品26碼 /2681017734003
ISBN 13 /9789863570264
ISBN 10 /9863570265
EAN /9789863570264

頁數232
開數25K
裝訂平裝
級別
語言中文/繁體
成份


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