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一休陪你一起愛瘦身: 5個燃脂動作, 甩肉25公斤, 線條再升級! (附DVD/海報)

一休陪你一起愛瘦身: 5個燃脂動作, 甩肉25公斤, 線條再升級! (附DVD/海報)


作者  /  李一休

出版社 / 如何出版社有限公司

出版日期 / 2015/07/30

商品語言 / 中文/繁體

裝訂 / 平裝

定價 / NT$380

售價 / 9折, NT$ 342

※ 有庫存可銷售


一休陪你一起愛瘦身: 5個燃脂動作, 甩肉25公斤, 線條再升級! (附DVD/海報) 其它優惠/消息


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內容簡介

5個最強燃脂動作 ╳ 16種低中高強度的TABATA組合,
現在‧立刻‧馬上,
讓脂肪拚命燃燒, 擁抱好身材!


隨書附贈:「一休示範大全集DVD」 + 「記錄了就會瘦」三折海報 + 「一休大海報」

● 一休是誰?
一個素人,卻讓《康熙來了》《蘋果日報》《商業周刊》紛紛找他分享瘦身秘訣!

● 堪稱「現象級瘦身達人」!
瘦身粉絲團只開1年,人數衝破40萬,90%都在問他怎麼瘦

● 「減體重」的時代早就過去了,大家都在討論「減脂」!
一休教你,每次只要4分鐘,瘦下最難減的小腹和大腿,體脂肪再下修10%!

你還在當減肥游牧者、到處找新瘦身法?
從今天開始砍掉重練吧,就讓一休陪你一起愛瘦身!


● 最少運動30分鐘才能瘦?
→錯,你只需要每次運動4分鐘,就能燃脂!
一切都改變了!最新的文獻指出,一天只需要做4分鐘TABATA(高強度間歇訓練),
就能以最短的時間,燃燒更多的脂肪,甚至可以保持已擁有的肌肉,更能增強代謝!

● 要「少吃多運動才會瘦」?
→錯,每天吃不到你的代謝熱量,你還是瘦不下來!
一休說,運動只占瘦身的30%,飲食才是瘦下來的關鍵!如果你希望減脂、增肌、運動時間更短,還能吃得飽飽的,請跟一休這樣做!

加贈:長達80分鐘一休示範大全集DVD,不必上網找,看DVD一次搞定!
附錄:所有運動的單一QR CODE,隨時用手機跟著做也OK!
加贈:「記錄了就會瘦」三折海報

每天記錄,觀察體態,超有實感!







詳細資料

誠品26碼 /2681107571006
ISBN 13 /9789861364322
ISBN 10 /9861364323
EAN /9789861364322

頁數168
尺寸17X23CM
裝訂平裝
級別
語言中文/繁體
成份


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