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作者書籍
可以排壓的四套奇妙瑜伽法 (附4VCD)

可以排壓的四套奇妙瑜伽法 (附4VCD)


作者  /  堂娜

出版社 / 如何出版社有限公司

出版日期 / 2005/09/09

商品語言 / 中文/繁體

裝訂 / 平裝

定價 / NT$480

售價 / 9折, NT$ 432

※ 無庫存


可以排壓的四套奇妙瑜伽法 (附4VCD) 其它優惠/消息


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內容簡介

身處文明的現代社會,我們無可避免地面臨緊張與壓力。當週遭環境因為文明的副作用而開始紊亂、污染,人類的身心很容易就發生失衡與疾病。

以《漂亮.Yoga》《漂亮身體 能量Yoga》掀起瑜伽熱潮的坣娜,在關照了數十萬讀者的身心靈後,更從全亞洲上百場的演講以及教授上萬名學員的珍貴經驗中,歸納出「文明社會的四大類文明體質」──不自覺壓力體質、深度壓力體質、躁鬱型體質、憂鬱型體質,並針對四種體質設計出漂亮、健康,更可以排壓的四套奇妙瑜伽法!

每個人都可以利用這四套瑜伽課程找回身心平衡,更可以在學會後,與身邊的朋友分享你的喜悅平和,共同擁有這種心安又平安的絕妙感受。

不自覺壓力體質排壓Yoga
深度壓力體質排壓Yoga
躁鬱型體質排壓Yoga
憂鬱型體質排壓Yoga

◎在都巿叢林裡享受Yoga假期─為什麼現代人非常需要「身心適應環境的能力」?健康新概念:排毒更要排壓!
◎發現自己現代文明人的四大類文明體質─不自覺壓力體質深度壓力體質躁鬱型體質憂鬱型體質。
◎奇妙公開針對四種體質─不祇漂亮、不祇健康,更可以排壓的四套奇妙瑜伽法!

■作者簡介

坣娜
1986年,坣娜以當紅新人之姿發行首張專輯「告別臨界」、演出第一部電視連續劇「還君明珠」,並跨足大銀幕。兩年後,她榮獲日本CBS/SONY亞洲國際新人歌唱比賽冠軍,開啟進軍國際歌壇之門。在唱片方面,坣娜的專輯都有良好的成績,「自由」更創造四十萬張佳績。外型出眾、氣質特殊的她,備受片商與廣告商青睞,主演多齣連續劇與廣告。

雖然演藝工作成績亮麗,坣娜的身體狀況並不佳,尤其是十年前的一場大車禍,使她全身的骨頭碎裂,內臟移位。就算疼痛難忍,她仍不以藥物而以超強意志力熬過。極度繁忙的演藝工作與伴隨而來的壓力,使她過度透支精神和體力,甲狀腺失調的問題出現了,然後,憂鬱症接踵而來。

因為朋友的介紹,坣娜開始接觸瑜伽,並且發現身體機能陸續恢復:除了身體越來越健康,更棒的是,藉由瑜伽的深層觀想,她更認識自己,感受前所未有的平靜與幸福。

剛開始,坣娜沒有想過要教學,只是因為許多朋友都覺得「瑜伽」超難,所以她以親身經驗,將瑜伽融合學過十幾年的動禪和有氧,用深入淺出的方式讓他們練習,很快地大家發現瑜伽的益處。

從喜悅自用,到開始幸福分享,繼輕鬆入門的《漂亮.Yoga》與紓解現代人常見病痛的《漂亮身體 能量Yoga》後,坣娜針對壓力大的現代人,設計四套排壓瑜伽,讓處在都巿叢林的大眾,天天都能享受自己的瑜伽假期。








詳細資料

誠品26碼 /2680000177001
ISBN 13 /9789861360591
ISBN 10 /986136059X
EAN /9789861360591

頁數144
裝訂平裝
級別
語言中文/繁體


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