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要美麗よ

要美麗よ

楊思敏美容泡澡秘方

作者  /  楊思敏

譯者  /  蔡宜玲

出版社 / 如何出版社有限公司

出版日期 / 2000/06/26

商品語言 / 中文/繁體

裝訂 / 平裝

定價 / NT$250

售價 / 9折, NT$ 225

※ 無庫存


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內容簡介

[封面] 超省錢‧超省時‧超有效的居家美麗秘方 五分鐘頭髮柔軟蓬鬆術 每天十分鐘 許妳一張乾淨無瑕的臉 天然、省錢又有效的自製面膜 泡澡加簡單運動,曲線窈窕不是夢 全身肌膚水噹噹的清酒泡澡法 [作者簡介] 楊思敏:本名鴇田麻美,出生於日本千葉縣。1995年演出首部電影即讓人為之驚 豔,之後,她朝多元化發展,參與電視劇演出,主持綜藝節目,拍攝包括沐浴乳 與清涼飲料等多種廣告。她敬業的態度與臉上永遠開朗的笑容,更是她廣受演藝 界人士與觀眾歡迎的原因。 她一身白皙水嫩的肌膚,是眾人所羨慕的;她還曾被人體彩繪師譽為最適合人體 彩繪的模特兒。工作之餘,她喜歡閱讀美容雜誌、研究美容保養,透過這本書, 她和所有愛美的女生分享美麗祕方,希望大家能夠一起變漂亮! [封底] 在熱氣氤氳中,身心逐漸放鬆;滌淨整天的疲憊,換上一身的清新與美麗…… 羨慕思敏吹彈可破的肌膚嗎?為了讓姊姊妹妹們一起變漂亮,思敏公開了她的私 房美麗祕方。不需要花大錢,每天只要一點點時間,利用隨手可得的材料,在家 輕鬆DIY,做一些護膚、泡澡放鬆身心的工作,妳就能變得更美麗喲!最有效的祕 方就是──泡澡,發揮巧思,來泡個不一樣的澡: 消除壓力的芳香精油澡,還妳紅潤好氣色; 充滿花草香的天然植物澡,讓妳肌膚柔嫩有光澤; 淡藍色的薄荷入浴劑,可以為情緒低落的妳帶來好心情…… 親愛的美人兒,想要變得更美麗嗎?和思敏一起加油吧! 〔楊思敏私房美麗祕方大公開!〕 為什麼思敏的皮膚看起來總是白皙水嫩? 現在,熱愛美容保養的思敏,將傾囊相授她的美容祕方。從頭到腳全身保養的妙 方,包括: ☆ 讓三千煩惱絲不再煩惱 ☆ 讓臉水噹噹的訣竅 ☆ 獨家天然敷臉祕方 ☆ 美形手、美形腳的養成法 ☆ 美容護膚泡澡法 ☆ 恢復體力、放鬆身心的獨門泡澡法 ☆ 雕塑完美曲線泡澡法 ☆ 獨門健美飲食祕方 ☆ 有效的美體瘦身運動 只要有恆心,妳也能像思敏一樣白皙水嫩! [目錄] 目錄 第一篇 從頭到腳 漂亮兮兮 第一章:讓三千煩惱絲不再煩惱 頭髮烏黑亮麗,閃閃動人  頭髮柔軟又蓬鬆  頭髮分叉斷裂怎麼辦  頭髮 怎樣才會長得快  頭髮不再亂翹 第二章:讓妳的臉水噹噹 每天十分鐘 許妳一張無瑕的臉  徹底卸個妝比保養重要哦!  黑頭粉刺莎 喲娜拉  陪妳戰痘快速去痘  把臉上細紋通通撫平  惱人的雀斑和黑斑不 見了  如何防曬?曬傷了怎麼辦?  輕輕鬆鬆做美白DIY  10分鐘擁有明 亮雙眸  當個沒有眼袋的美人  我不要黑眼圈  氣色好的臉蛋最迷人   不同季節 要選對保養品哦!  化個看不出粉的妝 第三章:敷臉是美容也是享受 敷臉的神奇功效  敷臉的正確步驟  思敏推薦的敷臉產品  獨門天然敷臉 祕方 第四章:頭部以下的保養 擁有誘人的白皙美頸  手肘膝蓋的皮膚太乾燥了怎麼辦?  胸部美而挺妙   方大公開  美形手與美形腳可養成  美麗的指甲也很誘人  無痛除毛有祕 方  背部長了痘痘怎麼辦?   第二篇 發揮巧思 泡個美容護膚澡 第一章:泡澡得注意正確方式哦! 泡澡該注意的事  泡澡對身體有好處的三大科學根據 第二章:沐浴產品琳瑯滿目 要用心選擇 泡澡的基本產品介紹  選擇對自己最in的入浴劑  選對了精油,泡個優質的 澡沒問題!  天然植物泡澡,好處說不完! 第三章:入浴劑不同的顏色VS不同的心情 綠色──芬多精香,和森林談場戀愛吧!  紫色──淡淡花香,就像躺在花海 中!  藍色──清涼的薄荷香,全身毛孔好舒暢!  粉橘色──水蜜桃果 香,甜得想吃它一口!  白色──濃濃牛奶香,想到牧場剛擠的鮮奶! 第四章:放鬆身心減壓的泡澡法 壓力瞬間消除  讓身體輕飄飄  讓肩膀不再酸痛   第五章:促進新陳代謝恢復體力的泡澡法 獨門日本清酒泡澡  讓精神馬上來  薄荷茶讓你精神加倍 第六章:全身美膚的泡澡法 自己輕鬆做美白入浴劑  紅酒可以喝,用來泡澡還可以滋潤肌膚哦!  全身 肌膚水噹噹!   第七章:雕塑完美曲線的泡澡法   讓小腹平坦  讓胸部美而挺  讓大腿、臀部曲線窈窕,不怕穿緊身褲  最 難瘦的小腿也給它瘦下來  把手臂的贅肉甩掉,不再是小飛鼠!  全身迅速 減肥的泡澡法 第八章:擁有好氣色的泡澡法 檸檬加上柳丁,保證臉色紅潤哦!  柑橘皮加蘋果皮,你就是個蘋果臉美人 第三篇 思敏的私房SPA 第一章:什麼是SPA? SPA的三大要素 第二章:如何做最有效的HOME SPA 冥想加上精油泡澡與吸嗅,感覺好像飛上天呢!  常常失眠嗎?薰衣草、檀香 幫助你做個好夢!  被老闆罵,心情很沮喪,花梨木讓你有好心情!  芳香 方程式也能造就一頭人人稱羡的秀髮!  想擁有一張晶瑩剔透的臉,精油可以 做得到!  化妝不必擦腮紅的精油泡澡法  讓全身肌膚都美麗的SPA 第四篇:飲食與運動 思敏獨門美麗祕方 第一章:吃出美麗肌膚的祕訣 皮膚要水嫩水嫩,喝味噌湯就沒錯了  奇異果是我的最愛  維生素是身體健 康的祕密武器哦! 第二章:吃出苗條身材的祕訣 營養均衡 要吃得有技巧  天然植物從體內清除毒素,人自然會瘦下來  十 種蔬果許妳一雙修長的腿   第三章:養顏、豐胸、細腰、美臀、纖腿食譜大公開 第四章:思敏教妳做運動美容瘦身 第五章 思敏一週計畫 一週美體養顏計畫  皮膚好像變差了,超級保養行動開始  太胖了,想減掉 3公斤 附錄一 附錄二 [書摘] 推薦序 名電視節目主持人 謝麗金 ASAMI要出書了! 現在我正一面敷臉,一面寫著序呢! 記得三年前與ASAMI合作一個節目,那個時候只覺得ASAMI是一個個性很可愛, 很大方又安靜、又敬業的藝人,讓人忍不住想成為她的朋友! 那時候,我們幾乎每天早上五點起床,正值盛夏,在東南亞─泰國、馬來西亞, 大陸東奔西跑地做節目,直到太陽下山才收工,我算是滿堅強的人,但做那個節 目,幾次都累得想哭。但其中讓我最感到欣慰的是,每次ASAMI從日本來,就會 帶一堆奇奇怪怪的保養品─有指甲專用的cream,有噴腳的化妝水,有SPF125的 防曬油……我才知道,女人真要仔細起來,名堂可不少呢!於是我也開始托ASAMI 每次錄影也幫我帶一些有的沒有的。晚上錄完影,我就跑去找ASAMI做保養,原 本我就一直滿注重保養的,但是遇見ASAMI這樣的博士,我才知道原來我只有小 學程度。 三個月後,節目結束,我從看起來像一個菲律賓人變成一個非洲人,我已經很努 力了,卻落得如此下場(不過,還好我皮膚狀況一直“修護”得很好),但回頭一 看,在猛烈陽光照耀下的ASAMI,卻依然白皙得如白雪公主一般,輕鬆自在地露齒 而笑。(平平16歲,哪會差這麼多!) 於是我更加努力地鑽研如何保養,可能ASAMI並不知道她是我的恩師,但是我只 能說實話─我的皮膚─好的沒話說呢! 這麼一個厲害角色,我只能說:ASAMI,算─妳─狠!    大成報影劇版記者 鄒蘊欣 認識思敏,我真正看見了她的美麗與單純。 思敏的美不在於她的身材,而是她認真和單純的內在。私交上,我因為保母毛毛 的關係和她熟悉,剛開始溝通時,她聽中文的能力還不是很好,當時的她一點兒 都沒有藝人的架子,聽不懂我說的話時,她會很急,微皺著眉拚命地想弄懂的的 意思,樣子認真可愛。 時間過去,我看著思敏的國語進步神速,到後來連台語都會說了,她的努力讓我 敬佩。思敏愛笑,看到人總是親切地打招呼,從不擺出藝人的架子,讓人容易親 近,毛毛說,「思敏如果受到委屈都會往肚子裡吞!」這段談話更讓我感受到她孤 單來台發展的辛酸。 我不喜歡把她歸類在三級片女星或寫真女星的位置,因為只有真正認識她的人, 才知道她為了能在台灣演藝圈生存作了多少努力、多少妥協和配合。和她聊天很 自在,鬼靈精怪的她心裡想的不如她外表的成熟,只要是熟了的朋友,她還是個 很愛開玩笑的女孩。 當我知道她要出美容工具書時,心中非常開心,因為摒除媽媽把她生得美麗的因 素之外,她的保養工作的確非常踏實,連我都想拜讀她的大作,看看她美麗的祕 密。 名電視節目主持人.歌手 陶晶瑩 「OYASUMI」是我們對楊思敏的暱稱,對於這位從日本來的嬌客,大部分的人─不 管是男人或女人─都對她又愛又疼。 她總是笑笑地,甜甜的,白白的皮膚透出誘人光澤,除了胸部,她還有其他更多 吸引人的部分。 是什麼造就了一位這樣的女子? 除了吃喝補,我更想向她學的,其實是她內在的溫柔特質;期待她下一本書,能 夠和我們分享這個祕密。 知名彩妝師 杜國璋 聽聞思敏要出版美容書,身為她的化妝師及好友,我格外興奮而且期待。因為以 思敏對美容知識、保養觀念的「專業」,以及不厭其煩、時刻身體力行的「敬業」, 內容勢必精采可期。 因為工作上必要性的「接觸」,使我較其他人更能「深刻體會」思敏白裡透紅、吹 彈可破的細緻膚觸,就是「三分天注定,七分靠保養」最佳也是最美的見證。 如果,你也能像思敏一樣,細心呵護身體的每一個部分,從臉、頸、胸、腹、臀 部、手臂、腿,甚至到手指(甲)、腳趾(甲)等都各自使用專屬保養品;如果, 你也能像思敏一樣,極盡寵愛身體的每一寸肌膚,從基礎保養做到細部保養,絕 不忍偷懶懈怠;如果,還能培養像思敏般開朗的好性情、不計較的好脾氣,遵循 思敏獨門美容食譜、美容運動……,嘿嘿!恭喜你就要脫離「油妹妹」或「乾媽 媽」的行列,躍升為晶瑩剔透、表裡合一的全方位粉嫩美女囉! 你的「美麗人生」就從思敏的「美容書」開始……。 「台灣大哥大」廣告代言人 內田忠克 關於美容保養的書,很多人認為和男性沒有關係,其實不是這樣的。 現在的社會環境中,工作、日常生活所要面對的各種壓力愈來愈多,這本書將介 紹減輕壓力的方法,例如保養、泡澡與運動等等。楊思敏就曾經教我運用芳香療 法來減輕壓力,這種方法非常簡單,效果也很好,我覺得很不錯。 大部分的美容書,女性讀者比較多,不過我覺得,其實男性朋友也可以試試看。 不論是男性或女性,希望看了這本書後,每天可以過得非常輕鬆、開心。 自序: 大家要一起變漂亮哦! 從小,我對美容和保養就好有興趣。後來,漸漸長大以後,只要看到有關美容的 書或雜誌,我就會買來看,還會深入研究哦…… 每次去逛街shopping,一看到化妝品,我都會好想每一樣都買,然後就買了好多 好多哦!所以,現在我如果有時間,都會在家裡自己一個人創造「自己流」,就是 我「私人派」的化妝品研究,feeling很good哦! 有時候,我去錄影,有一些人都會問我:「麻美,妳的皮膚好好哦……要怎麼做保 養?」嗯……我真的好想告訴她,但是,我不知道從哪裡開始說明,而且,錄影 好忙耶!時間也不夠,不能告訴她很多。 我在想,有好多女生都很愛保養,如果大家都知道一些美容保養的方法,那就可 以互相交換情報,所以,我真的很想把自己知道的美容保養方法介紹給大家,所 以就出了這本書。 並不是一定要買很貴的保養品或化妝品,還是要花很多的錢去美容護膚沙龍,妳 才能變漂亮,嗯!完全沒有這種事情哦!平常妳就可以在家裡DIY,做一些護膚、 泡澡放鬆身心的工作,這種方法非常多。 但是,最重要的是,要有那種很希望皮膚變漂亮的心情,在這本書裡面,我把我 知道的美容保養方法介紹給大家,真的覺得好高興!希望大家可以用這些美容保 養的方法,讓自己的身體和心靈都很舒服,還有很快樂,然後一起變美麗。 總之就是,大家要一起變漂亮哦!







詳細資料

誠品26碼 /2611233606006
ISBN 13 /9789576074967
ISBN 10 /9576074967
EAN /9789576074967

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