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吃豆腐: 72道超乎想像的創意料理, 原來豆腐也能這樣吃 其它優惠/消息


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內容簡介

豆腐活用指南,讓料理有無限變化!
一塊豆腐加上其他食材就能完成!
營養豐富、變化多樣、快速上菜,你一定要試試!

豆腐輕鬆煮系列,教你利用豆腐與冰箱裡的食材進行多樣化的搭配,變成美味料理,非常適合煮給孩子和老公吃,超簡單又好上手!從現在起,就開始用豆腐做出各式各樣美味、豐盛且營養滿分的家常料理吧!

【依據食材豐富度做變化,介紹72種家常豆腐料理】
ONE 只用豆腐就能完成
ONE+ONE 用豆腐和1種食材變化出美味
ONE+TWO 用豆腐和2種食材創造豐富口感
ONE+THREE 用豆腐和3種食材端出豐盛饗宴
AND... 用豆腐製成的創意點心
│特別收錄│5道台式豆腐料理,滿足你的味蕾!

【讓你對豆腐有更多認識和了解,變化更豐富】
輕鬆分辨豆腐的種類
選擇健康豆腐的技巧
聰明主婦的豆腐保鮮秘訣
豆腐隱藏的豐富營養素
營養加倍,適合搭配豆腐的食物
善用手邊工具的超簡單計量法
在家動手做豆腐(基本篇/應用篇)
製作豆腐美乃滋(基本篇/應用篇)
凍豆腐變化多
4種與豆腐超搭的特極美味醬料

【吃豆腐,讓你保持建康、美麗加倍】

~植物性蛋白質可「降低血中膽固醇」~
~鈣與鐵可「避免骨質疏鬆症與貧血」~
~卵磷脂可「減少體脂肪」、「維持細胞活力」~
~膳食纖維、寡糖、水分能幫助「改善腸道環境」~
~大豆異黃酮讓「皮膚Q彈」、「頭髮有光澤」並「防止老化」~
~維他命B1可「促進身體新陳代謝」~
~減肥時,黃豆中的肽成分還能夠「防止復胖現象」發生~

平價的豆腐具有無可比擬的營養成分,
日日給人體帶來健康與活力,
雖然直接吃就很美味,簡單煮更能讓豆腐的美味加倍!
多種讓你意想不到的美味豆腐料理,
從小菜到主菜,原來豆腐也能這樣吃。

◎隨書附贈讀者喜愛的食譜卡,隨手貼在冰箱或櫥櫃上,料理更輕鬆方便







詳細資料

誠品26碼 /2681086551006
ISBN 13 /9789571059792
ISBN 10 /957105979X
EAN /9789571059792

頁數208
開數16K
裝訂平裝
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語言中文/繁體
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