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作者書籍
療癒好情緒: 養成不累積憤怒、不安、壓力的習慣

療癒好情緒: 養成不累積憤怒、不安、壓力的習慣
感情をコントロールする力: 怒り不安ストレスを溜めない習慣


作者  /  和田秀樹

譯者  /  呂美女

出版社 / 天下雜誌股份有限公司

出版日期 / 2013/03/05

商品語言 / 中文/繁體

裝訂 / 平裝

定價 / NT$260

售價 / 79折, NT$ 205

※ 有庫存可銷售


療癒好情緒: 養成不累積憤怒、不安、壓力的習慣 其它優惠/消息


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內容簡介

深呼吸--再慢慢從1數到10,
如果你還這樣壓抑暴走情緒,那就錯了!

別再讓情緒波動影響你一天的心情,甚至是一生的命運。
更別讓情緒「啃蝕」你的身體,導致血壓心跳得不穩。
所以現在就理順並掌控好自己的情緒,開始過快樂的人生吧!

如何成為EQ高、好相處、人際關係良好的人士呢?
雖然情緒是無法直接控制的,但你可以把情緒和行動分開,甚至預先調整好情緒。
本書作者特別提出防止情緒低落的10種生活習慣!
‧常曬太陽。
‧呵呵大笑出聲。
‧早餐一定要吃。
‧適度的壓力是能量的來源。
‧節制喝酒。
‧在生活裡安排運動時間。
‧疲倦時充分且緩慢地休息。
‧常與同伴或朋友交談。
‧絕不放棄,努力培養異性緣。
‧看情況,到醫療機構接受治療。

若總是等到「滿肚子怒氣」、「哀傷不已」的心情升起了,
就算心中祈禱「這種討人厭的心情不能早點消失嗎?」
事實上,情緒卻無法立即消失。
透過本書的自我情緒掌控療法,就能化解除你工作與人生的煩惱,
不累積壓力,自然一切順心!







詳細資料

誠品26碼 /2680759349001
ISBN 13 /9789862416648
ISBN 10 /9862416645
EAN /9789862416648

頁數232
開數25K
裝訂平裝
級別
語言中文/繁體
成份


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