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啟動自癒力, 和腰痠背痛說拜拜: 德國人手一本的背部保健聖經

啟動自癒力, 和腰痠背痛說拜拜: 德國人手一本的背部保健聖經
Den Rucken Selbst Heilen: Schmerzfrei Werden und Bleiben das Ganzheitliche Programm


作者  /  馬丁.馬力安諾維奇 Martin Marianowicz

譯者  /  史碩怡

出版社 / 商周出版

出版日期 / 2016/09/03

商品語言 / 中文/繁體

裝訂 / 平裝

定價 / NT$400

售價 / 9折, NT$ 360

※ 有庫存可銷售


啟動自癒力, 和腰痠背痛說拜拜: 德國人手一本的背部保健聖經 其它優惠/消息


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內容簡介

只要掌握訣竅, 90% 的背痛能自行痊癒! 80% 的背部手術是多此一舉!
德國骨科權威領軍歐洲頂級醫療團隊,獨創多重模式背部治療法,
結合骨科、神經學、心理治療、營養學、輔助與另類療法、體育訓練六大領域,
輕鬆預防急性背痛、治癒長年慢性疼痛

每日久坐於電腦前,腰痠背痛讓你疲憊不已、無法專心?
脊椎側彎、面關節炎、椎間盤突出、骨質疏鬆……
高達 8 成的人曾為背痛所苦,背痛高居職場傷害第一名!
德國人手一本的背部保健聖經,帶你從此遠離腰痠背痛,重拾生活品質

● 多管齊下的「多重模式治療法」
結合骨科、神經學、心理治療、營養學家、輔助與另類療法、體育訓練六大領域
● 3 階段根絕腰痠背痛
了解背部構造,找出背痛成因,啟動自癒力
● 對抗疼痛記憶
忘記對背痛的恐懼,管理疼痛,當自己身體的主人
● 解決發炎問題
了解並慎選市面上各種止痛、消炎藥物與療法
● 讓背部放輕鬆
4 招舒緩身心壓力,終止慢性疼痛的惡性循環
● 讓肌肉保護你的背
4 招每日辦公室鍛練操、12 招全身伸展體操、10 招背部健康訓練
● 保養與照護
攝取10 大關鍵營養素、掌握背部健康的 10 大關鍵因素







詳細資料

誠品26碼 /2681362508007
ISBN 13 /9789864770885
ISBN 10 /9864770888
EAN /9789864770885

頁數192
尺寸23X17CM
裝訂平裝
級別
語言中文/繁體
成份


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