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空腹奇蹟: 現代營養學不願透露的真相, 奇效斷食健康法, 啟動身體最強自癒力!

空腹奇蹟: 現代營養學不願透露的真相, 奇效斷食健康法, 啟動身體最強自癒力!
3日食べなきゃ、7割治る!


作者  /  船瀨俊介

譯者  /  林佑純

出版社 / 商周出版

出版日期 / 2015/08/13

商品語言 / 中文/繁體

裝訂 / 平裝

定價 / NT$320

售價 / 79折, NT$ 253

※ 有庫存可銷售


空腹奇蹟: 現代營養學不願透露的真相, 奇效斷食健康法, 啟動身體最強自癒力! 其它優惠/消息


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內容簡介

[日本銷售破20萬冊,Amazon讀者評鑑5顆星]

──日本讀者熱烈見證討論──

「一開始是好奇才嘗試一日一餐。 因工作受傷的手,本來二週才會好,卻在第二天就消腫了。 除了空腹的理由,實在想不到那麼快恢復的原因了。」 
--Amazon Customer

「只要吃太多,就會覺得頭腦混沌,所以我一天只吃二餐。 現在43歲了,完全沒有白髮。」 
--Ayworks

「我從15年前開始嘗試一日斷食及輕量斷食, 不僅感覺『胃變小了』,心情也非常愉悅。從此,我每天只吃1.5餐。」 
--Chikutetsu

空腹,排毒、抗老、防病的健康奇蹟!
‧幫助減重,控血糖、減脂質、改善血壓數值等;
‧減少八至九成的斑點、皺紋、白髮等老化現象;
‧降低50%癌症、心臟病、糖尿病發病率……


少吃一半,只是回到人體的自然狀態,
卻可以幫助你更換老舊細胞、健康細胞多兩倍,
排出體內毒素,自然修復身體!

作者船瀨俊介為日本知名的醫療、健康問題評論家,已經65歲,但頭髮依然黝黑有光澤,體態呈現健康的倒三角形,肌肉線條分明。身體狀況就和三十幾歲時沒有什麼差別。 

但他參加同學會時,發現除了他之外,其他人的頭髮都全白的,甚至有人的頭髮都快掉光了。白髮是老化的指標之一,為什麼會造成這麼大的差異? 
 
原來,他與其他人最大的不同在於一日一餐。「我的飲食方式是一日一餐!這樣吃,可以讓身體感到非常舒暢。」

對身體而言,一旦進入「空腹狀態」,身體自動會發出警戒,
所有為維持生命機能的系統也會開始運作,
像是免疫力、自癒力以及排毒力等,啟動增強生命力的自癒開關!

◎萬年歷史的傳統瑜伽、現代科學研究皆已證實的「斷食奇效」──
‧美國康乃爾大學營養學家麥克凱(C.M.McCay)教授,研究發現:控制卡路里,平均壽命延長近二倍!
‧威斯康辛大學研究團隊發現:七分飽,癌症、心臟病發病率會下降到一半以下;控制卡路里,可預防糖尿病。
‧排除最可怕的老舊廢物──宿便,淨化血液;
‧增強活力、提升免疫力;喚醒沉睡的回春基因;
‧提升記憶力,空腹時的記憶力是吃飽時的二倍;
‧排出環境毒素,如農藥、食品添加物等有毒化學物質……
  
◎覺得空腹斷食很困難?你可以先試試──
‧輕量斷食:最適合減重!不吃早餐,午餐比平常少一點,晚餐重質不重量。
‧一日一餐:空腹感是最佳的「營養來源」!選擇身體覺得餓的那一餐進食。
‧一日斷食:利用假日挑戰,多攝取水分,很餓時可喝杯蔬果汁。
‧還可以利用酵素斷食、蔬菜汁斷食等方法,輕鬆體驗!

◎啟動人體「特效藥」!斷食+4種「奇蹟療法」──
‧這樣笑,可增加與癌細胞對抗的「自然殺手細胞」數量高達六倍之多;
‧一個關鍵字,就能增加你快樂荷爾蒙,解除腦內緊張狀態; 
‧你每天都在呼吸,但你有「正確呼吸」嗎?
‧一天只要五秒,就能強化你的肌肉。

顛覆你的常識,日本最風行的健康革命──空腹斷食!
所有現代營養學不願透露的真相,修復疾病、長壽基因的生命奧祕,
日本知名的醫療問題評論家全部告訴你!
 








詳細資料

誠品26碼 /2681135898007
ISBN 13 /9789862728505
ISBN 10 /9862728507
EAN /9789862728505

頁數240
尺寸21X14.8CM
裝訂平裝
級別
語言中文/繁體


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